怀孕8个月营养提示
收藏八个月的孕妇,在饮食上应采取少食多餐的饮食方式。应以优质蛋白质、无机盐、维生素和钙多的食物为主,还应多吃纤维素多的蔬菜、水果和杂粮,少吃辛辣食物以减轻便秘症状。孕晚期还容易水肿,所以准妈妈要低盐饮食,可适当吃一些利尿的食物。以下的几种营养元素必不可少哦。
1、蛋白质。需摄入75-100克/天,主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。动物性蛋白要占到全部蛋白质的一半,另一半为植物性蛋白质。
2、脂肪。60克/天,主要来源于油类、奶类、肉类、谷类、坚果,准妈妈要注意平均每天主食(谷类)400-450克即可满足需要。每日需要植物油25克左右,总脂肪60克左右,根据体重增加情况进行调整。
3、碳水化合物。400克/天,主要来源于谷类、薯类、根茎类食物。碳水化合物摄入不足会热能缺乏,摄入过多则会导致过重,孕妈要控制好。
4、钙。需摄入至少1000毫克/天,主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤。食物中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收,所以应该尽量分开摄入。
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网友问答
能的,Ofmom妈咪爱液态奶粉是分段配方的,不同于复原乳、牛奶,可以无压力替代传统配方奶粉的。分段配方,适合0-36个月宝宝,每个阶段都添加了不同的营养,可以满足各阶段宝宝成长的营养需求。8个月宝宝喝二段的,它是生牛乳入料,液奶工艺加工,对比奶粉,没有干燥喷粉的过程,能保留更多的营养。无需冲泡,即开即饮,宝宝不用等待很久就能喝到嘴里。尤其适合职场宝妈带娃,营养很丰富,喂养很方便。
8个月宝宝肠胃吸收不好,大便难成型,求各位宝妈推荐款好吸收又营养全面的奶粉
亲身经验建议你可以试试荷兰悠蓝有机奶粉。我家崽崽也有过这种情况,转了悠蓝有机之后,粑粑都很正常,体重也正常了,人也机灵了,打算一直喝下去。这款98%以上有机自然原料,粉质非常细腻,很清淡,有助于宝宝消化吸收。找到最适合的奶粉,才是最好的奶粉。
孩子8个月了带出去经常有人问有没有5个月,是不是营养不够啊?
8个月已经吃了一段时间辅食了,添加的东西可以多样点,肉之类也能吃些,如果是喝奶粉的宝宝,可以选择对肠道好的奶粉,双益生元配方的爱他美和爱恩思还不错,可以促进肠道益生菌。
8个月的孩子可以给他喝点御宝羊奶粉吧,羊奶粉比牛奶粉有营养吧?
羊奶粉营养会比牛奶粉高一些, 羊奶粉更接近母乳成分,我家宝宝就是喝御宝羊奶粉,没问题!
我怀孕的时候一直喝的是美素佳儿妈妈奶粉,是荷兰原装进口的,奶源品质好,配方也好,不仅补充了叶酸、DHA、钙质等宝宝需要的营养,还含有膳食纤维和双歧杆菌,双重呵护肠道,减轻了消化系统的负担,所以宝宝长大压迫肠道的时候也没有上火便秘的问题。
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