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怀孕8月精选食谱

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怀孕8个月的孕妈妈应该注重补充蛋白质、维生素、微量元素以及植物纤维,这个时候的饮食还要低盐。豆腐海藻鲜虾汤适合补碘;美味的土豆焖鸡能提供优质蛋白质;西红柿猪肝浓汤是补铁的最佳食物,还能去浮肿,提高免疫力;芦笋鸡蛋沙拉则是补维生素的饮食搭配,有利于胎儿的大脑发育。

怀孕8月精选补碘食谱:豆腐海藻鲜虾汤

孕8个月饮食

食材:

豆腐1块、虾10只、海藻1小撮、食盐适量、水适量、植物油适量。

做法:

1、豆腐切块。

2、海藻干放入清水中泡发半小时至完全展开。

3、鲜虾洗净,剪去须,先将鲜虾过油锅炒至变色。

4、另起汤锅,加入适量的水,烧滚后,加入炒过的鲜虾。

5、之后依次加入海藻,豆腐,慢火煮3分钟,加入盐调味即可。

功效:虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对正在发育的宝宝来说是极好的食物。

怀孕8月精选补蛋白质食谱:土豆焖鸡

孕8个月饮食

食材:

土豆400克、鸡肉500克、食盐4克、姜2片、生抽4克、植物油8克、小葱1根。

做法:

1、鸡肉切块。

2、用盐、生抽、葱拌匀腌制15分钟。

3、土豆去皮切1厘米见方的小块。

4、锅内烧热油,放葱姜下鸡块翻炒至鸡块变色

5、水份大部分消失,加入生抽和土豆块翻炒2分钟。

6、加水与材料齐平,放盐,大火烧开,小火慢炖20分钟即可。

7、装盘,撒上少许葱花。

功效:土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富,可以为备孕期、孕期和产期妇女提供优质蛋白质。

怀孕8月精选补铁食谱:西红柿猪肝浓汤

孕8个月饮食

食材:

大番茄2个、猪肝1小块。

做法:

1、番茄洗净去蒂,放在开水中泡两分钟。

2、起油锅,爆香葱姜丝后,捞出扔掉。

3、猪肝在流动水下冲洗干净,放清水里浸泡半个小时。然后取出切薄片,放水下冲洗至无血水,沥干,放料酒,姜丝,葱段,一点淀粉拌匀静置。

4、番茄去皮,切小块。

5、往锅中倒入番茄翻炒几下,放半汤匙白糖,反复煸炒出沙起糊,倒一大碗水,煮开加盖转小火炖20~30分钟左右成番茄浓汤。

6、开盖放盐和鸡精调好味。火开大,把猪肝放入,等待大约半分钟,看到猪肝颜色发白即可关火撒葱花出锅。

功效:番茄猪肝汤味道鲜美,帮助孕期妈妈补肝养血,去浮肿,提高妈妈免疫力。

怀孕8月精选补维生素食谱:芦笋鸡蛋沙拉

孕8个月饮食

食材:

芦笋适量、鸡蛋适量、胡萝卜适量、食盐适量、白糖少许、酸奶油适量、胡椒粉适量、蛋黄酱是适量。

做法:

1、芦笋要把根部的皮刮去;胡萝卜去皮,切斜菱形小片。

2、先把胡萝卜放入水中,煮到合适口感,开大火,放入芦笋烫约1分钟即捞出,用冷水冲一冲芦笋和胡萝卜。把芦笋斜着切小段,和胡萝卜沥干水分备用。

3、鸡蛋蒸熟后,把蛋黄先放一边备用,蛋白切小片。

4、将胡萝卜条、芦笋和鸡蛋一起放入大碗中。

5、蛋黄、蛋黄酱、酸奶油、胡椒粉和少许糖、盐拌一起做成沙拉调味汁,当然也可以把酸奶油换成酸奶。

6、把芦笋、胡萝卜、鸡蛋白用沙拉酱拌均匀即可。

功效:对于备孕女性和孕妇来说,芦笋叶酸含量较多,经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。产后的新妈们也可以食用这道沙拉开胃补充营养。


网友问答

求集美们分享8个月宝宝的辅食食谱

我家宝宝8个月是很要啃咬东西,我给他吃的是英氏的2阶果蔬米粉,这个米粉含有果蔬颗粒,可以训练宝宝咀嚼进阶。如果你家宝宝也是这个情况,就可以买英氏的2阶米粉给宝宝吃。

wed4180   

求集美们分享一份8个月宝宝的辅食食谱

我家宝宝现在也是8个月了,特别爱咬东西,我参考英氏的5阶喂养分阶体系给他买了英氏的2阶辅食碎碎面和果蔬米粉,这些辅食都是添加了钙和维生素D成分的,有利于这个阶段宝宝的骨骼发育。

zuchazei   

跪求8个月的婴幼儿食谱!

可以给宝宝吃小馒头零食,我女儿最近刚满8个月,长了乳牙,很爱吃英氏忆格小小馒头,它入口易溶,不用担心宝宝吃了卡喉咙,而且它是小球形的,宝宝抓着吃还能把手指锻炼得更灵活呢,这盒吃完了我准备再给他回购一些

mb50427466   

8个月宝宝辅食食谱还有奶粉吗

要喝,一种一种的添加,量也要由少到多,让孩子有一个适应的过程,奶粉要喝点清淡一些的,像是优萃有机这种口味的就行

跃辉朱雀   

8个月宝宝婴幼儿食谱怎么安排,可以吃些什么?

看英氏忆格分阶食谱就知道了,我宝宝也是这么大,吃的是他们家2阶的碎碎面、混合果蔬米粉、肉酥小零食这些,从宝宝刚吃辅食就是吃的这个品牌的辅食,宝贝消化吸收都不错,推荐。

mb48828046   

宝宝6~8个月的辅食食谱有推荐的吗?

宝宝刚要添加辅食的时候,我也没有经验,不过后来我参看的英氏忆格分阶食谱,清楚多了,一张食谱表就能搞定宝宝辅食喂养。表上面1阶辅食有高铁米粉、磨牙棒、米饼辅食,种类虽然多,但不怕乱。转2阶段的时候还加了颗粒米粉、碎碎面条、泡芙饼干小零食,照着选宝宝爱吃,消化吸收也很顺畅。

mb46968728   

怀孕8个月,被便秘折磨的痛不欲生,去医院也就是说让多吃水果蔬菜,然后多喝水,每天至少要喝1500ml的水。感觉我需要买一个孕妇吸管杯了,不然现在肚子大喝水都不方便,有什么好用的孕妇吸管杯推荐下吗?

孕妇吸管杯用过好几个了,最喜欢美国康迪克Contigo的,容量大,喝水只要一只手一按一吸就行了,而且不需要低头喝水,可以把水杯抬高到自己觉得舒服的高度,也不会漏水什么的。

mb47223596   

8个月宝宝辅食食谱怎么选?用伊利金领冠睿护奶粉自己做行吗?

可以试试自己做。辅食要从稀到稠那么添加,一般六个月以后可以给宝宝吃米粉,可以加奶粉一起冲调,比如剖蓓舒

昔我往矣柳依依   

8个月宝宝辅食食谱制作难吗?金领冠睿护奶粉加到里面有什么作用?

不难,你在网上搜一下辅食食谱,可以尝试着去做。奶粉加到里面,宝宝会比较爱吃,我家宝宝吃米粉,我就给他加了乳蛋白部分水解的敏佳,他吃的香。

赤秋羽   

8个月宝宝辅食食谱应搭配什么奶粉最好?

8个月宝宝逐渐长牙了,维生素A、D、C是构成牙釉质、促进牙齿钙化、增强牙齿骨质密度的重要物质,蛋白质、钙、磷是牙齿的基础材料,因此8个月宝宝辅食食谱主要就是,乳类、蔬菜、水果等。从长远来看,宝宝不偏食、不挑食,摄入的营养才会更加均衡全面,未来出现龋齿和肥胖的可能性也更低。像伊利金领冠睿护这种拥有中国专利配方,不含香精等添加剂口味清淡的奶粉无疑是妈妈们的更好选择。

eshengpen   

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