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痛经怎么办按摩什么穴位

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女性痛经时可以通过按摩一些穴位来快速止痛。可以按摩血海穴、子宫穴、太冲穴、三阴交穴四个穴位,但需要找准穴位所在的地方:

1、血海穴。屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。

2、子宫穴。它位于下腹部,脐下4寸处左右,旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以有酸胀感为度。

3、太冲穴。位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,右手拇指指腹揉捻左太冲穴。

4、三阴交穴。位置在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

按摩方法:用拇指指腹分别揉捻穴位,每个穴位按摩5分钟,以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始,月经来潮后停止。非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生,若结合艾灸对这几个穴位施治,效果会更好。

网友问答

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腺肌症痛经怎么办?有什么好办法缓解么

子宫腺肌病是指子宫内膜向肌层良性浸润并在其中弥漫性生长。其特征是在子宫肌层中出现了异位的内膜和腺体,伴有其周围的肌层细胞肥大和增生。故有子宫内子宫内膜内异位症之称,而盆腔内子宫内膜异位症则称为子宫外子宫内膜异位症。许多学者都认为两者并非同一疾病,其相同之容处是二者均受卵巢激素的调节。一般的情况可以外用,异位妇善坊帖,缓解

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急!母乳越来越少怎么办?现在母乳都不够宝宝吃饱的了,请问有什么办法能让母乳变多么?喝汤,按摩都用过了,不管用

每个孩子是小天使,因此咱们总是希望给孩子最好的,都知道母乳是最好的,但是总会有妈妈因为各种原因没法给孩子母乳,我就是母乳少,最后给孩子吃的安莱俪依奶粉,一开始总是觉得对不起孩子,但是奶粉吃了一段时间之后我觉得孩子长得也白白胖胖的,身体甚至比有的母乳的孩子还健康,最后我也想通了,有母乳吃最好,没有其实也没什么,你不用太担心

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月经期间有什么要注意的吗?痛经怎么办呢?

你好,根据你的描述,经期的话应该注意不要生冷的食物,不要吃辛辣的食物,并且注意腹部的保暖,不要让小腹着凉,注意个人的卫生干净的情况,不要穿过紧的衣服裤子。

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女性痛经是什么原因引起的?怎么办

这个问题不大,痛经的话,在生完宝宝过后会有所缓解,可以让你姐姐在怀孕前和怀孕早期每天适量的服用一些叶酸。能够帮助宝宝脑和脊髓的健康发育,预防脑和脊髓的出生缺陷。平日里的的饮食不一定要精、多,但是一定要合理搭配。

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