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痛经怎么办如何预防

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1、饮食均衡。不要因为减肥而忽略正餐,吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法消除痛经,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会导致腹部胀气及行动迟缓,多吃蔬菜水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。

2、避免咖啡因。咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,会使人神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

3、禁酒。若女性在月经期间容易出现水肿,酒精将加重此问题。勿喝酒。如果非喝不可,应限制在1-2杯酒之间。

4、勿使用利尿剂。许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,但其实利尿剂会将重要的矿物质,连同水分排出体外。女性不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

5、适当运动。尤其在月经来临前夕,女性可以散散步或进行其它适度的运动,这样月经来潮时不适感会减轻。

网友问答

初生儿如何预防黄疸?黄疸高如何晒太阳?宝宝额头有黄疸怎么晒太阳怎么办?什么原因

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初生儿5天有点黄疸?冬天如何晒太阳去黄疸?孕期晒太阳能预防黄疸吗怎么办?什么原因

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初生儿黄疸如何预防?初生儿皮测黄疸正常值?初生儿黄疸太高6怎么办?什么原因

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春季流感来临,如何帮助宝宝预防?我正要给宝宝断奶,抵抗力会下降,怎么办?

给宝宝断奶抵抗力会受到影响,如果此时能给宝宝喝美赞臣蓝臻奶粉的话,会提高宝宝抵抗力,因这款奶粉成分接近母乳,含有增强免疫因子的乳铁蛋白。为预防春季流感,还要注意宝宝断奶后的饮食,多吃蔬菜水果,多喝水。

秦家小宝贝儿   

预防辅食不吸收要怎么办?如何添加辅食能少上火?

开塞,人造泻药:用石蜡油。小肥皂条等不便训练排便习惯(仅当使用严重便秘时)美赞臣100%进口的奶源,可为宝宝提供安全的品质和科学的营养。美赞臣荷兰铂金版含有长短链益生元组合,其中短链GOS改善肠道的消化吸收功能。长链PDX促进有益菌繁殖,带来全面肠道健康。 让宝宝不上火不便秘。我的宝宝已经吃了2个月辅食了,搭配这个奶粉消化一直很好。

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宝宝不爱喝水怎么办,怕他上火,如何预防让宝宝不上火

宝宝不爱喝水可是不行的,不爱喝也要慢慢让他习惯喝,另外,在奶粉的选择上,最好选择美赞臣A+荷兰版奶粉,因为它独特的益生元组合GOS+PDX,可以让宝宝便便轻松不上火的,还特别含有优量水平DHA,可以促进宝宝大脑的发育,我儿子一直喝这个奶粉,表现很不错。

肖猪   

宝宝每次喝完奶后打嗝怎么办?如何预防好?

不用的,只要每次宝宝喝完奶后竖起来多在宝宝的背后拍拍就可以了

兔兔的羊羊妈   

习惯性流产应该怎么办?如何预防?

你好,女性习惯性流产的原因有很多种,治疗方法有淋巴细胞毒免疫技术,这是从男方身上取静脉血经过无菌分离、筛选、孵化、培育这些过程并制成疫苗,然后将疫苗经注射到妻子体内,这能使妻子产生封闭抗体,尽最大限度地接纳和保护胎儿并不被流掉。

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孕期缺锌怎么办?如何预防?

亲你好 这个时候你不是在孕期的吗 如果这个时候如果是自己缺锌的话 是要注意吃一点锌剂的哦 这个时候是可以吃三精牌的葡萄糖酸辛口服溶液的哦

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