我第一次吃的时候连续吃了三天左右就恢复正常了。前一天晚上吃一片，第二天早上蹲一会就有感觉了，起效挺快的。而且这个乐康噗噗片也叫乐康肠清片，是NU-LAX的产品，可以长期吃，里面的洋甘菊、西梅、蒲公英等都是天然的草本植物成分，还有氧化镁，都是不刺激肠胃的，吃着也放心。

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怀孕后，胎儿的骨骼发育所需要大量的钙质全部都来源于母体，如果孕妈妈每天钙的摄入量不足1.5g，容易引发低钙血症，出现腿抽筋情况，我孕后期也是腿抽筋，吃了美好蕴育润康，说能补钙的，吃了一个星期后不怎么抽筋了。

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怀孕5个月开始就应该补钙。你的情况建议补钙试试。建议选择普通的安全的钙片，另外注意饮食补钙。含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克，值得注意的是，在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收。另外注意多晒太阳。以上是我的建议，由于无法全面了解病情，如有不适请及时就医。

花慕蘭   

准妈妈多在晚上或者凌晨时发生腿抽筋的情况。抽筋，在医学上称为腿痛性痉挛。主要是腿部一组或者几组的肌肉突然性、不自主的抽搐，当时会感觉到发硬和外凸，一般抽筋持续的时间比较短，一分钟或者持续到几分钟，如果发作时肌肉会有不舒服或者疼痛的感觉，这种情况会持续较长的时间。一般来说，抽筋发生在小腿腓肠肌的部位，有的时候发生会发生在足部。

赖晓岚医生   

一般抽筋持续的时间比较短，一分钟或者持续到几分钟，如果发作时肌肉会有不舒服或者疼痛的感觉，这种情况会持续较长的时间。一般来说，抽筋发生在小腿腓肠肌的部位，有的时候发生会发生在足部，多数发生在夜间晚上，或者是天刚亮的时候，所以准妈妈多在晚上或者凌晨时发生腿抽筋的情况。抽筋，在医学上称为腿痛性痉挛。主要是腿部一组或者几组的肌肉突然性、不自主的抽搐，当时会感觉到发硬和外凸。

赖晓岚医生   

主要是腿部一组或者几组的肌肉突然性、不自主的抽搐，当时会感觉到发硬和外凸，一般抽筋持续的时间比较短，一分钟或者持续到几分钟，如果发作时肌肉会有不舒服或者疼痛的感觉，这种情况会持续较长的时间。一般来说，抽筋发生在小腿腓肠肌的部位，有的时候发生会发生在足部，多数发生在夜间晚上，或者是天刚亮的时候，所以准妈妈多在晚上或者凌晨时发生腿抽筋的情况。抽筋，在医学上称为腿痛性痉挛。

赖晓岚医生   

抽筋，在医学上称为腿痛性痉挛。主要是腿部一组或者几组的肌肉突然性、不自主的抽搐，当时会感觉到发硬和外凸，一般抽筋持续的时间比较短，一分钟或者持续到几分钟，如果发作时肌肉会有不舒服或者疼痛的感觉，这种情况会持续较长的时间。一般来说，抽筋发生在小腿腓肠肌的部位，有的时候发生会发生在足部，多数发生在夜间晚上，或者是天刚亮的时候，所以准妈妈多在晚上或者凌晨时发生腿抽筋的情况。

赖晓岚医生   

你好，很高兴为您解答。孕妇抽筋在一定程度上是缺钙的表现，在抽筋是柯以柔，建议多吃含钙较多的食物，也可以吃钙片。抽筋时进行揉可以减缓痛苦，不会造成血管长包，可以放心。

微尘一棵草