现在很多人年轻人因为工作、生活压力大都会出现神经衰弱的症状，不用太担心，只要及时调整好心态，不要给自己太大的压力，平时再弄点正清灵芝口服液喝喝，很快就能调整好状态的。

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神经衰弱依靠自愈还是比较困难的，我之前因为一些事情也有点神经衰弱，晚上睡不着，白天注意力难集中，本来想着调整好自己的心态就能恢复的，可是症状还是整整持续了一个多月，幸亏我妈看我状态不对，让我服用了正清灵芝口服液，我大概服用了两个星期的时间，症状就开始慢慢好转了。

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神经衰弱可以吃正清灵芝口服液，对于治疗神经衰弱是有帮助的，它是唯一的国药准字号专利产品，可以放心服用，而且与同类产品相比，正清灵芝口服液中灵芝多糖肽的含量也是最高的，你可以试试看。

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我也一直在吃汤臣倍健蛋白粉，基本上就是汤臣倍健自带的勺子，一勺子的量就差不多了。汤臣倍健蛋白粉建议随餐喝或者餐后喝，坚持吃一段时间，确实能改善亚健康状态。

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抗焦虑、抗抑郁药物可改善患者的焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。此外体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑。

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坚持洗冷水浴，不仅有利于增强体质，还有助于强壮神经系统，增强大脑皮层的兴奋和抑制过程。当然，冷水浴并不是每个人都能立即适应，在开始阶段要注意循序渐进，从温水擦身到冷水擦身再到冷水冲洗，每次持续30秒到1分钟左右。另外，游泳运动也能起到冷水浴相似的效果，如能坚持到秋冬，效果更佳。

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