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坐月子中心怎么选

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如今月子中心越来越繁多,怎么才能选到好的月子中心也是大家所关心的问题。一般来说,可以从住宿、护理人员、对婴儿的照顾、以及膳食的营养、价格以及退费方面来判断选择。

1、住宿环境

基本上每个坐月子中心所设置的房间型态不同,大体上可分为单人套房以及双人房,房内设有独立循环中央空调系统和空气净化加湿设施,使房间四季如春。有些坐月子中心还配有高端的VIP房,适应不同妈妈的需求。

2、专业护理人员

专业的护理人员是月子中心必备的,要事先确认护理人员是否拥有资格证书,并且是否具有照护宝宝的经验。在看护方式上,应该安排24小时的正职轮班制。

3、贴心的婴儿照顾

24小时开放玻璃窗口,较好的坐月子中心甚至配有一对一宝宝监视器及房内专用电视频道,随时让家长方便看到心爱的宝贝。每天有专业的儿科医师巡诊,有任何问题会及时发现并转到各大医院进行诊治。

4、完整的膳食营养

目前坐月子中心所提供的料理可略分为两大类,一是正统的营养餐,以遵循传统的方式提供餐点及食材内容;另一种是请专门营养师调配餐饮,以详细计算卡路里为主要诉求。建议妈妈们可以在参访时先试用餐点、或者参考它的菜单再做决定,因为月子餐一吃就是30天,如果料理不合胃口的话,对产后妈妈的饮食会有很大影响。

5、合理的价格

要确认价格与所提供的服务是否相符,若超出市场行情过多时,就要详细确认其价值所在。有些坐月子中心以削价竞争的方式争取客户,但提供的服务也可能大打折扣。

6、合理的退费标准

因为妈妈大都是以其预产期来算住房的时间,但其中难免会出现提早生产或者延后生产的情况,所以要注意是否有良好退费制度。此外,口碑好的坐月子中心通常客满率很高,若是时间上无法配合时,退费制度的合理性就十分重要了。

网友问答

剖腹产妈妈在坐月子期间做运动,怎么做比较好啊?

根据自己的情况做运动,不要拿重物,在肌肉还没完全恢复之前做增加盆腔压的动作是不适宜的。无论顺产还是剖腹产,坐月子期间最开始就是恢复身体各个器官,包括能不能正常地大便,能不能正常小便,只有这些正常了才能吃东西,能吃东西才有力气,去做运动。刚开始几天只能在床上动一动,之后可以下床走动,散散步、晒晒太阳都是可以的。大部分人从开始的7天,到14天,21天,慢慢可以循序渐进做一些运动,比如散步、瑜伽,时间也不会太长,半个小时至一个小时就够了。

贺芳专家   

冬天坐月子要荤素搭配,怎么搭配好啊?

冬天坐月子要荤素搭配,虽以温补为主,但避免过于温燥,以免上火,比如冬天吃的饮食要适当增加生姜,但不能吃过多,因为冬天季节过于干燥。

周志杰医生   

干燥、寒冷的冬天,产妇坐月子要怎么喝汤呢?

冬天多喝鱼汤、高蛋白和低脂肪的汤可以催奶,但不容易肥胖。如果过多喝一些猪蹄汤这些比较油腻,增加奶水的同时可能导致肥胖,同时不能因为冬天寒冷加过多姜、酒之类的热性食材,以免在干燥的冬天出现喉咙痛、上火等征兆。

周志杰医生   

冬天给坐月子的产妇怎么进补?

冬天坐月子要荤素搭配,虽以温补为主,但避免过于温燥,以免上火,比如冬天吃的饮食要适当增加生姜,但不能吃过多,因为冬天季节过于干燥。

唐玲   

是不是冬季进补比较好啊?坐月子要怎么补呢?

要注意做法要以清炖、焖、水煮;不能煎炸,以免上火。我们常说“秋冬进补”,产妇在冬天坐月子时,主要以温补为主,如鸡、海参、羊肉、牛肉、板栗、花生、黄豆等性质偏温的高蛋白食物。

周志杰医生   

如果坐月子期间,冬天的时候饮食要怎么安排好呢?

如果一个寒性的产妇,需要温补;但如果是一个热性的产妇,则需要清淡,不能过于温补。冬天月子饮食要遵循温补原则,但也要按照产妇的体质来。

周志杰医生   

冬天坐月子怎么吃水果对产妇好啊?

不要吃性质偏寒,反季节的水果,如西瓜、哈密瓜、香蕉。水果的量也要讲究,一天量不能超过一斤,而且要分开吃。产妇在冬天食用水果时,建议吃性质平和、应季的水果,如苹果、橙子、樱桃、橘子、奇异果;如果容易上火的体质,则可以吃雪梨。

周志杰医生   

冬天坐月子要怎么给宝宝选择饮食?

妈妈冬天坐月子,首先要科学选择饮食,荤素搭配:少吃油腻食物,多吃富含蛋白质、维生素的食物,如多吃鱼、去皮鸡肉、海参;少吃脂肪含量高的猪蹄、排骨;饮食食物的量要有讲究,肉食不能过多,一天肉食的量不能超过250g,要搭配适量的蔬菜;尽量少吃零食、夜宵。

唐玲   

冬天适宜补,那坐月子的产妇要怎么补?

我们常说“秋冬进补”,产妇在冬天坐月子时,主要以温补为主,如鸡、海参、羊肉、牛肉、板栗、花生、黄豆等性质偏温的高蛋白食物。但要注意做法要以清炖、焖、水煮;不能煎炸,以免上火。

唐玲   

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