可以吃小黄盒的妈咪爱，它里面的主要成分是枯草杆菌R179和屎肠球菌R026，可以协同夺氧，优化供能，从而帮助调理肠道菌群平衡，促进肠道消化吸收功能，成分都是正规有编号的菌株，对肠道没有刺激和副作用，5个月的宝宝按说明书剂量吃就行。

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敏宝第一口辅食的话，建议给他喂含铁的米粉。米粉应该选择不含过敏原的米粉，像单一谷类米粉，如纽康特米萃。 给宝宝首次添加米粉，除了锻炼进食能力以外，另一主要的目的是补充铁质，宝宝满四个月之后，从母体中吸取的铁质已经慢慢不够用了，基本上到了五六个月的时候 ，如果没有额外补充的话，会有缺铁的风险，所以米粉还应该含铁。 添加辅食的原则就是从一种到多种、从稀到稠、从少量到多量。所以一开始给宝宝加米粉的时候要从最少量开始，而且要开始调的非常的稀，比奶粉稍微稠一点的稀糊状就可以。 一开始宝宝排斥辅食是很正常的，家长一定要有耐心，可以用硅胶勺小半勺的喂，甚至可以更少，等宝宝适应了再逐渐加量。 纽康特米萃我们家孩子接受度很好，到后面吃1-2周适应以后，我还会加一些肉泥、蔬菜泥。建议你加辅食的时候，也给宝宝记下辅食日记，这样如果出现过敏也能及时排查到过敏原。 纽康特米萃它是专场专线生产的米粉，成分也很干净，给敏宝用来做辅食添加，真的很合适哦！

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怀孕孕吐严重，吃不了鱼，买了合普诺藻油DHA，口感有点点腥味，可以接受，吃下去没有想呕的反应。喜欢它的配料表干净，100%的寇氏隐甲藻DHA，0添加其他物质，怀宝宝我还是很看中这一块的。吃着对肠胃好，还能做到有效补充DHA,第一次买建议30粒装的，不到100块，还可以知道适不适合自己。

失落中的阿伦   

怀孕期间便秘的话,多喝点水,多吃点蔬菜和水果，适当的运动，但是呢这种我个人觉得效果不是很明显，因为我也是怀孕5个月就便秘严重，这些方法都试过，没有啥效果，解决不了根本的问题，后来群里看到有孕妈推荐美好蕴育膳食纤维固体饮料，这个是孕产妇专用的，比较安全，对胎儿不会有影响，就抱着试试的态度买来喝了，结果效果确实挺好的，又不拉肚子。

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并不是只针对孕早期的，美好蕴育润康是孕产妇的专用营养品，早吃早受益，早吃就减轻孕吐之类的，然后孕中期后期这些都需要安排上，不同的阶段需求不同。

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保持充足的睡眠。孕期需要比平常更多的睡眠时间，每天要保证8-10小时的睡眠，最好在晚上9点多入睡，这样能活跃吞噬细胞，提升免疫力。 注意平衡膳食，多摄取营养搭配蔬果，可适量吃点补充品，汤臣倍健蛋白粉，蛋白质营养高容易吸收，孕妈妈可以吃点来补充能量，强壮体魄提升免疫力。最后还要多喝水，可促进孕妈妈体内的血液循环。

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从食物中补充铁、锌、维生素A和维生素C等微量元素，蔬果不能少，此外还要补给充足的蛋白质。因为蛋白质是孕妈妈免疫系统防御功能的物质基础，如果缺少该类营养，就会影响免疫细胞和抗体的形成，导致免疫力减退，因此要多吃肉类和牛奶，必要时也可以借助吃汤臣倍健蛋白粉来补给，一样能达到摄取高蛋白的需求。

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现在许多的护肤品为了强化护肤效果，会增加一些添加剂，当然也有一些品牌还是走货真价实的路线，譬如科美爱丝comoace，一款日本本土护肤品，主要成分是丝胶精华，纯天然的最适合孕妇使用了。科美爱丝它所属公司有着100多年的品牌历史，对于丝胶精华提取技术很专业，而且都有专利了。现在秋冬天挺干燥的，不过他家小蓝瓶丝胶精华保湿效果超级好，你可以试试

晨风入梦   

我和姐姐都吃佳贝艾特妈妈羊奶粉，都觉得不错。因为这款口味很清淡，我两孕吐反应 还是挺大的，甜腻的东西受不了~但是吃这款奶粉就没事。这款含有叶酸，可以促进婴儿血管和神经发育，预防畸形，不用再单独补充叶酸了。

虚伪温存   

怀孕期有很多生理反应也是正常的，谁让我们是女人必须经过这一遭呢。不过孕期还是可以注意一下护肤，选择安全的一些孕期护肤品护理还是不错的。现在市面上也有很多适合孕期护肤的，比如娇韵诗，MON&KIDS，袋鼠妈妈、艾维诺啊等，我觉得可以试一下。功效类型说有美白等作用的就别用先，忍着吧。

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