1.疙瘩汤：放一些西红柿和鸡蛋是必不可少的，平时我还会给宝宝放一些紫菜，这可以帮助宝宝排铅的，还没有副作用。（你家孩子平时肯定不喜欢吃炒白菜，所以在这里也可以用切碎的白菜梢代替西红柿，同时放些木耳）2.馒头干：我想咱宝宝平时很少吃馒头干吧，可以尝试一下呀，没准小家伙很喜欢那，再搭上一杯温热的豆浆， 既营养有美味。3.两米粥：就是用大米和小米熬的粥，因为小米既养胃有健脑，是儿童的最佳食品，配上大米口感相对更好。4.鸡蛋饼：你会做吧，应该很简单，把面用温水稀释，打上一个鸡蛋，用微火给摊开，再配上一袋酸奶。5.玉米粥：平时经常吃吗，玉米的营养是相当丰富的。给孩子拌一些小菜，再端上一些虾皮，营养味道都够了。

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女性在怀孕之后不同阶段需要进行不同的营养补充。因为胎儿在不同的阶段，需要的营养成分有一定的区别，比如在怀孕十二周以前，一般需要注意补充叶酸。叶酸补充的目的是为了预防胎儿出现神经管畸形，到12周胎儿神经管发育完成之后，可以停药。怀孕中期需要进行钙质补充，因为这个时候宝宝的器官发育比较快，对于钙质的需求比较旺盛。到怀孕后期，一般需要适当补充铁和锌，有利于胎儿的智力发育。所以，在怀孕期间一般注意饮食规律，营养均衡，可以保证胎儿的健康发育。在怀孕期间，饮食做到多样化，不偏食、不挑食，多吃新鲜蔬菜、水果，如苹果、葡萄、橘子、香蕉、火龙果、西瓜、猕猴桃、柚子、草莓等。蔬菜选择当季蔬菜，如西红柿、黄瓜、菜花、胡萝卜、豆角、白菜等。孕期多吃瘦肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等，有利于补充蛋白质和钙。在备孕期间以及怀孕后三个月内，可以服用孕妇营养素软胶囊，补充各种维生素和矿物质，有利于胎儿发育。孕妇少吃辛辣、寒凉、刺激性食物，如辣椒、冰镇水果、冰镇饮料等，否则可能会出现腹痛、腹胀等。

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海参是高蛋白、低脂肪、低胆固醇类食品。每100克干海参含蛋白质76.5克、脂肪1.1克、碳水化合物13.2克、无机盐4.2克，还含有人体必需的各种氨基酸及钙、铁、磷等物质。中医学认为，海参味咸性温，入心、肾、脾、肝四经，有补肾益精、养血润燥之功效。现代医学认为，高血压、血管硬化、冠心病等病症患者常食海参皆有良效。1.保健食疗法：每早食一个,可蘸蜂蜜和白糖,也可放入牛奶中送服,常年坚持,有强身健体的功效.2.凉拌海参：将煮后的水发海参用凉水洗透,切成薄片,加入适量盐,糖,醋,味精,蒜泥和香菜拌匀即可食用,清淡凉爽,柔脆滑嫩,鲜味可口,是一道营养丰富的宴客佳肴.3.水发海参还可红烧,葱爆,炖汤,煮粥,煎鸡蛋,炒肉丝等

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孕期可以吃营养品，推荐买汤臣倍健多种维生素片（孕妇乳母型），这种能补充维生素和矿物质，这些对胎儿发育有帮助。

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是这样的，0-3岁是宝宝大脑发育的关键时期，而这个时候DHA是关键营养，DHA在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，对婴幼儿神经功能、视神经发育都有积极作用，要注意补充。选择汤臣倍健天然博士DHA藻油挺不错的，蛮多朋友的宝宝都吃，DHA含量丰富，而且好吸收，几乎不含鱼腥味，宝宝爱吃，每天一粒，聪明宝宝必备哦。

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是这样的，根据《中国居民膳食指南》中建议，0-3岁宝宝每天需要从食物或补充剂获得100mg的DHA。你家宝宝一岁半，可以考虑汤臣倍健天然博士DHA藻油，DHA含量丰富，而且是天然海藻提取好吸收，几乎不含鱼腥味，每天一粒满足宝宝成长所需DHA，成就聪明宝宝。

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怀孕的时候只要不碰烟酒，其他东西都可以正常吃。孕期手册里也介绍过，要饮食多样化，每天都吃饱，别饿肚子，吃些容易消化吸收又有丰富蛋白质的东西，维生素类像是维C、维E、叶酸也要注意多补充。我怀孕全程都有喝妈妈奶粉，现在的孕妈基本上都有在喝妈妈奶粉啦，我喝的这款美素佳儿妈妈奶粉还不错，除了可以帮助宝宝发育，还不添加蔗糖，不用担心喝了会发胖哦

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怀孕的时候只要不碰烟酒，其他东西都可以正常吃。孕期手册里也介绍过，要饮食多样化，每天都吃饱，别饿肚子，吃些容易消化吸收又有丰富蛋白质的东西，维生素类像是维C、维E、叶酸也要注意多补充。我怀孕全程都有喝妈妈奶粉，现在的孕妈基本上都有在喝妈妈奶粉啦，我喝的这款美素佳儿妈妈奶粉还不错，除了可以帮助宝宝发育，还不添加蔗糖，不用担心喝了会发胖哦

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生活中注意补充好钙营养，补钙是可以从饮食方面关注，钙片的话，中老年人可以推荐选择优质的汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片，这款优质的健力多氨糖软骨素钙片富含优质骨碎补，骨碎补可以促进骨对钙的吸收，提高血钙和血磷水平，有利于骨盐形成和骨钙化；能够增加骨痂的厚度，提高骨折愈合质量。

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