三文鱼面条怎么做

　　三文鱼是营养价值比较高的一种鱼，其中含有丰富的蛋白质和DHA，很多家长会将三文鱼作为孩子的主要食用肉类。但是宝宝的消化功能并没有特别完善，吃太多肉反而会影响生长发育，所以可以在面条当中加入一些肉类，比如三文鱼。那么，三文鱼面条怎么做呢?

三文鱼面条怎么做

　　做法一

　　食材：三文鱼、低筋面粉、芝麻油、鸡毛菜、豆腐

　　做法：

　　1. 新鲜三文鱼加三勺面粉一起放入料理机，不需要加水。

　　2. 从料理机里倒出来可以直接成面团啦。

　　3. 擀的超级薄然后切成小片，煮久一点再加菜豆腐，青菜煮熟。

　　做法二

　　食材：三文鱼、淀粉、鸡蛋、番茄酱、洋葱、南瓜、手擀面、香菜、奶酪、盐

　　做法：

　　1. 南瓜洗净，去掉皮和籽，切成小丁。

　　2. 洋葱洗净切成末备用。

　　3. 三文鱼切成条备用，加入一大勺蛋清腌制浸泡。大家要注意下三文鱼的纹理，最好竖切，如果横切鱼肉容易散掉。

　　4. 加入少许盐，1岁以内宝宝吃不加盐哦!建议大家先放蛋清再放盐，如果先放盐，会导致鱼肉大量出水，影响口感。

　　5. 加入一勺淀粉,用筷子搅拌均匀。

　　6. 取一根手擀面面条，缠绕在三文鱼条上，刚开始缠的时候最好先打一个结，防止散开，一圈圈的绕紧后缠起来。

　　7. 缠好的面条三文鱼，很紧密整齐。

　　8. 平底锅烧热，加入适量油，洋葱爆香，翻炒至变色。

　　9. 加入番茄酱搅拌均匀。

　　10. 加入南瓜末一同翻炒均匀。

　　11. 加入适量热水一同焖煮，水烧开后转小火加入奶酪，加热至奶酪融化。

　　12. 加入鱼条，转小火，盖上锅盖，焖制10分钟左右至食材熟透。面条三文鱼入锅后全程用小火，防止大火鱼肉碎掉。

　　13. 开盖，汤汁会慢慢较少变浓稠，关火，分别盛出面条三文鱼和番茄浓汤，番茄浓汤洒入少许香菜调味。

全麦面包孕妇可以吃吗

　　1、全麦面包里面含有丰富的锌元素和铁质，除此之外还有充足的纤维素，非常适合这种怀孕的女性吃，而且同时还可以吃一些碱性的水果，比如说香蕉和苹果，能够缓解怀孕早期的呕吐现象，但是注意在吃之前一定要彻底的进行清洁，防止上面沾染上农药或者细菌。

　　2、这个时期在饮食上也是非常的小心，不能吃那些属性偏于寒凉的海鲜，尤其是螃蟹，如果经常吃的话，很容易造成子宫快速的收缩，引发流产的现象，可以吃绿色的蔬菜，比如说菠菜，这里面含有丰富的叶酸，还有其他的物质，通过正确的方法来进行烹调，不要使用那些高温油炸，更不能使用烧烤的方式。

　　3、要多吃菠菜，苹果，香蕉，猕猴桃等多种食物，这些食物中的维生素含量都是非常多的，可以让胎儿得到更好的吸收，对于胎儿的身体是有帮助的，同时还可以吃鸡蛋，牛奶等多种食物对于胎儿的皮肤，是有保护作用的。