卵巢功能弱吃什么食物

　　卵巢功能减退很严重的生殖器官受到疾病，不仅仅是影响到身体健康和生育，自己还会加速女性衰老，比如说皮肤会变得暗淡无光、脸部油脂分泌旺盛等症状。很多女性们都非常想要了解一下这个问题：卵巢功能弱吃什么食物?

卵巢功能弱吃什么食物

　　1、豆浆

　　卵巢的功能之一就是分泌激素，当卵巢的健康受到伤害时，雌激素的释放量就会减少，从而造成卵子的质量下降。而豆类食物中，富含植物雌激素，可以帮助补充体内雌激素不足的现象。所以，对于卵巢功能不好的女性而言，每天坚持喝一杯豆浆，不但对卵巢有很好的保养作用，还能提高卵子质量，对女性健康非常有益。

　　2、蔬菜水果

　　提高卵子质量很重要的一点就是要防止卵细胞在体内被氧化，所以日常多吃一些抗氧化的食物，对提高卵子质量很有好处。在生活中，蔬菜水果中的抗氧化物质最为丰富，日常多吃一些新鲜的蔬菜水果，如番茄、橙子、苹果、葡萄、西红柿、白菜等,不仅可以加强卵巢功能，提高卵子质量，还能养颜护肤，是女性永葆青春的不二法宝。

　　3、富含锌的食物

　　锌物质对生殖细胞有着特殊的作用，它是卵子、精子的构成元素，日常注意补锌，可以有效提高女性的受孕能力，激发卵子活力，所以女性在卵巢功能不好的情况，多吃富含锌的食物，对提高卵子质量有着极大的好处。生活中富含锌的食物有很多，有植物类型的，也有动物类型的。植物类食物中含锌的有：豆类、小米、核桃、萝卜、大白菜等。动物类含锌的食物有：牡蛎、牛肉、猪肉、蛋类、木松鱼等，其中要数牡蛎的含锌量最为丰富。

卵巢功能衰竭怎么办

　　卵巢功能出现早衰的症状，可以适当补充促性腺素，增强卵巢的功能 ，也能保持健康的身体基本稳定。有些人就是由于缺乏活性物质，促性腺激素，生物活性降低。如果能够通过人工的方法适当补充，利用促性腺素治疗，就能够改善卵巢的功能，增强卵泡的发育，达到排卵的目的。

　　免疫抑制剂也是非常常见的治疗卵巢功能衰竭的方法，对于一些比较轻微的症状，可能会伴随着肾上腺功能低落和衰竭的问题，如果可以选择免疫抑制剂，包括皮质醇类的药物，也可以改善不良表现。

　　健康与很多因素有直接关系饮食就是其中之一，如果卵巢功能不好是完全可以通过饮食以及一些体育锻炼来提高卵子的质量的。而且卵巢一旦有问题会引起女性早衰，保养卵巢可以提高卵子的质量，对健康也有好处，让女性恢复青春靓丽。