2020-02-19 17:09:45出处:PCbaby作者:佚名
很多女性在产后不会有很多的奶水,但是对于很多想给孩子喂母乳的女性来说,就应该催奶,而很多人都不会吃药来催奶,而是选择吃一些食物,那么产后吃什么食物使奶水多?产后多吃什么补血好? 产后吃什么食物使奶水多?产后吃红枣,枸杞子对身体的补血有用,红枣能够补血安神对于贫血气血不争的人有很好的调养作用,猪肝对贫血的人也有很好的作用,桂圆肉也对心血亏虚有用,红糖是最补血的食物,产后孕妇一定要多喝红糖水,因为红糖对补血是最有用的,每当女人哎月经的时候都会和红糖水,产后吃豆腐鲫鱼汤,还有猪脚汤猪骨汤,这些是十分下奶的食物有利于奶水的补充 对于奶水不足这个情况妈妈们第一想到的就是喝猪蹄汤,喝鲫鱼汤,但天天喝这些汤,难免妈妈会腻。其实除了这些汤不少的蔬菜都能下奶,下面就具体来介绍。 1.木瓜 木瓜里面的木瓜素有分解蛋白质的作用,在吃下木瓜后,能在短时间内被吸收,刺激妈妈们乳腺的分泌,帮助母乳分泌出来,起到更快下奶的作用。 2.花生 花生在我们生活中是很常见的一种食物,平时我们知道它有补血,治疗水肿,反胃等作用。其实它对于下奶也是很有疗效的。 3.豌豆 豌豆里面的磷是很丰富的,除了它可以治腹泻,利小便等日常作用外,将豌豆煮熟后,清淡的食用也是有下奶作用的。 4.豆腐 豆腐有清热解毒的作用,煮熟后加红糖和甜酒服用,可以下奶。 5.丝瓜 丝瓜本身就是一种中药材,原本就有通乳的功效,将丝瓜用来炖汤后食用,有催乳下奶的作用。 6.金针菜 金针菜的营养是很高的,营养价值基本是你可以与动物的肉相近,因此对于下奶也是大有好处。 7.莲藕 藕含有大量的矿物质,清淡爽口,刚生下宝宝的妈妈多吃莲藕,可以增进食欲,促进母乳的分泌。 8.茭白 茭白营养也是很高,它还具有清热解毒的作用。把它用来与猪蹄同煮食用,对下奶的效果也是很明显的。 产后多吃什么补血气效果最好?产妇鸽子汤能够有效补益治疗病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记亿衰退等症状,尤其是能加快产妇伤口愈合、恢复体力,具有滋补益气和解毒祛风的功能。因此产妇鸽子汤是最适合用于产妇营养补充的一种汤类。下面小编为各位妈友介绍一下产妇鸽子汤的做法。 产妇鸽子汤 用料: 鸽肉、红枣、枸杞、姜、植物油、料酒、盐 做法: 1、杀好的闷血信鸽(用水闷死)准备炖汤用。 2、炖鸽汤用辅料,红枣几个,枸杞子适量,生姜片适量。 3、鸽肉闷血后切块待烧。 4、鸽子闷血杀后要隔半小时以上才能剖腹,否则闷血不起作用。据说鸽血吃的对术后病人和差分特别有利,所以才这样处理为宜。鸽肉块过开水(飞水)后捞起。 5、用适量素油将备好的生姜片用小火烧出姜味,这样可以除腥味。 6、鸽汤刚烧开的样子。 7、先将姜片烧出味,再倒入过开水后的鸽肉块翻炒,二分钟后淋上适量的料酒再去腥;接着放入备好的红枣和枸杞子,加入冷水(自来水)大火烧开。这时就可以将铁锅内的鸽肉块带汤倒入备好瓷锅内,慢炖一个小时后加适量的盐再炖半小时左右就好了。 8、鸽子汤就做好了,特别适合产妇坐月子及手术后的病人服用。 |