调节月经的食物有哪些，月经失调经痛宝哪里有

　　民以食为天，食物对于人类而言十分重要，食物不仅给人体补充能量，也能补充人体营养，调理人体健康。所以，很多女生月经不调，医生都会建议女生在饮食方面要有所注意。那么，调节月经的食物有哪些呢?　　

调节月经的食物有哪些

　　1、乌骨鸡汤，将乌鸡去去掉内脏洗干净，放上当归，黄芪，茯苓等用纱布包好，装到鸡的肚子里面，然后放到砂锅里煮食。

　　2、月季花汤，先将月季洗净，用文火煎熬，把汤汁捞出备用，加入黄酒冰糖，坚持喝上每日一次，对气滞血瘀有很好的调理作用。

　　3、红糖鸡蛋，用红糖洗净以后，跟鸡蛋一起煮食，一定要坚持连服10天，才能起到调理血虚。

　　缓解痛经食疗方痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

　　月经前调养食谱月经前可以食用富含维生素B6的食物，例如菜花、胡萝卜、香蕉等;富含维生素E的食物，例如菠菜、谷物等;富含赘-3脂肪酸的食物，例如三文鱼、金枪鱼等;富含色氨酸的食物，例如火鸡肉、牛肉、山核桃等;富含锌元素的食物，例如牛肉、大肉、小羊肉、虾、南瓜。　　

月经失调经痛宝哪里有

　　月经不调的病因可能是器质性病变或是功能失常。血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)等均可引起月经失调。

　　一般来说，痛经宝颗粒是由红花、当归、肉桂、三棱、莪术、丹参、五灵脂、木香、延胡索(醋制)所组成，这些药物都是具有活血调经作用的。

　　因为月月舒痛经宝颗粒是纯中药制剂，没有西药止痛药品的副作用，调理月经，效果自然显著。月月舒痛经宝颗粒，经上海医科大学妇产科医院、南京医学院第一附属医院、南京妇幼保健院等多家医院临床验证，治疗痛经，月经不调疗效显著，深受患者青睐;在同类产品中，月月舒痛经宝颗粒.荣获“国家中药保护品种”和“中国中药名牌产品”称号。

　　月月舒痛经宝颗粒具有温经化瘀，理气止痛的功效，其适应人群主要是寒凝气滞血瘀，妇女痛经，少腹冷痛，月经不调，经色暗淡的患者。