月经第几天才可以洗头,夏天来月经怎么洗澡

　　在老一辈人的观念里，女性在来月经的时候是不可以洗头的，因为在月经到来的时候身体虚弱这时候洗头很容易寒气入侵，这样子的话在老了之后，头就会痛，所以都是建议在月经期间不洗头，其实月经期间是可以洗头的，月经第几天才可以洗头?

月经第几天才可以洗头

　　女性在经期头两天最好是不要洗头发，因为前两天是月经量最多、抵抗力最低，也是痛经最严重的时候，这时候洗头容易引起感冒、偏头痛以及加重痛经症状，所以经期想洗头的话最好是第三天再洗。经期可以洗头洗澡!经期洗热水澡有利于舒张血管、促进经血流出，反而对缓解痛经很有好处。女性在经期的时候洗头需要注意以下的一些事情：

　　1. 快速洗头：洗头时的水温保持在40度左右，且需加快洗头的速度;平时喜爱用发膜的MM们，此时可以省略这个步骤。

　　2. 使用辅助工具：对于头发较油的女性，经期不要多次洗头，可以采用免水洗喷雾(也可以用爽身粉或者定妆蜜粉)撒在头上后再梳净，以帮助缓解头发的油性。

　　3. 经期洗头千万不可以用凉水，洗完了之后要赶紧擦一擦并且用吹风机吹干，不要外出吹风，以免引起头疼;洗头最好不要在月经来的前两天，可以选在第三天，再就是不要晚上睡觉前洗头，容易受凉。

　　4. 经期应该注意身体的保暖，并且用凉水洗头，水温最佳的温度大约在30-40度为最佳，洗头的速度要快，时间不宜过长，不然的话就会造成体内湿气加重。

月经日期推算法

　　女性生理受激素的影响而呈现周期性变化，每个月生理周期可分为月经期、排卵期和安全期。一般情况下，周期正常的女性从月经的第一天往前推14天即为排卵日，排卵日前5天，后4天，加上排卵日当天，共10天，为排卵期，排卵期和月经期以外的日子被称为安全期。

　　女性生理受激素影响而呈现周期性变化

　　比如，以月经周期30天为例，这次月经来潮的第1天在9月15日，那么下次月经来潮是在10月15日(9月15日加30天)，再从10月15日减去14天，则10月1日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是9月26~10月5日这十天为排卵期。

　　不过，需要提醒大家的是，用这种方法推算排卵期，首先要知道月经周期的长短，也就是说要有很正常或是有规律的月经周期，才能算出排卵期，所以只能适用于月经周期一向正常的女性。