月经量少吃什么

　　月经量少有可能是月经不调引起的，虽然不用过于担忧，但是长时间不调理也会给身体带来一些影响。有些女性会采用中医治疗，又因为受不了药的苦味，最后选择了饮食的方式调理，既有效又滋补。那么，月经量少吃什么呢?

月经量少吃什么

　　醋泡黑豆的口感美味独特，受到了很多人的青睐。女人每天吃点黑豆，能够为卵巢提供天然的“雌激素”，恢复正常经期量。黑豆，又名乌豆，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素，平常多喝黑豆大枣汤可以补肾益气、养血调经，对于气血两虚而引起月经量少且黑者、痛经者有较好食疗之功效。

　　黑芝麻核桃粉是芝麻和核桃磨成的，营养很丰富，具有补脑益智、乌发生发的作用，除此之外，它还有美容抗衰的作用，并且对女人气血不足引起的月经量少，也有很好的调养作用!

　　平时还可以适当的吃雪蛤、蜂王浆等食物，它们属于动物性雌激素食物，食用之后同样能够提高身体的激素水平，帮助缓解月经量少问题。多吃富含蛋白质的食物，如鸡、鱼、肉、蛋、奶等，新鲜的蔬菜、水果和坚果类也可以补充维生素及微量元素。

　　另外在月经期也可以喝红糖水，吃益母草等药物，也可以使月经量增多。如果月经量少，最好及时去医院检查，可能是宫寒，另外可能是贫血等导致，最好查明原因后，在医生指导下合理治疗，平时注意睡眠充足，最好不要吃凉的，刺激的食物，建议注意多喝水，注意经期卫生，以免引起妇科炎症等。

月经量少泡什么喝最有效

　　红糖姜茶。月经量少可能是宫寒的原因，红糖姜茶能够起到活血化瘀和益气补血的作用，对于女性月经量少和痛经以及经期延后，有一定的调理效果。

　　玫瑰花茶。玫瑰花茶味甘微苦，泡水喝能够理气化瘀、调经止痛、活血散瘀能够改善月经量少。但是气血虚或者畏寒怕冷的女性，尽量不要饮用。

　　女性的月经量过少的话，可能还会导致体内的杂质污血不能及时的排出，影响身体的健康，所以这时候不妨来试试喝一点桂圆水吧，桂圆不仅可以补充女性体内的铁元素，同时补充身体的营养。还可以适量地加入一些红枣等，红枣也可以起到不错的调理气血，还不可以促进女性雌激素分泌。

　　对于女性来说，平时也可以适量的喝一些藏红花水来喝，不仅可以补充气血，同时还可以帮助我们促进体内的血液流通，调节内分泌。对于一起在月经期间有痛经、月经不调的女性来说，也有一定的帮助，所以有建议女性月经量过少的人可以泡水喝喝。不过一些女性要注意，不可以喝藏红花水，例如怀孕、哺乳期的女性，胃溃疡的人，以及一些月经正常的女性不要喝。