为什么老是月经不调

　　月经是女性生理上的一个循环周期，在生活中也被人们称为例假或大姨妈，一般是由于女性体内激素水平变化引起的每月固定的出血现象，而这也是女性成熟的一个标志。不过有的女性在来月经的时候会出现腹痛、月经量过少或时间推移等现象，这是月经不调。那么，为什么老是月经不调呢?

为什么老是月经不调

　　1、经常熬夜

　　女人月经不调和经常熬夜有关，尤其昼夜颠倒白天昏睡不起晚上特别精神那种。经常熬夜影响内分泌，导致内分泌失常，引发月经不调。想要改善，调整生活作息，早睡早起，经过一段时间，月经会恢复正常。

　　2、负面情绪

　　不同人抗压能力不一，如果压力大，对抗压能力弱的人影响很大，进而影响身体健康。当压力来袭时，很多女性会出现焦虑、抑郁等负面情绪，这些负面情绪会影响到女性卵巢，进而引起月经不调发生。

　　3、爱吃生冷食物

　　我们都知道，月经来的时候，主要是以血液的形式排出，所以血液循环顺畅，是正常月经的必要条件。如果一个女性朋友在生活中，吃了大量的冷食或身体是冷的，会导致盆腔血管过度收缩，从而影响月经的正常排出，这可以表现为月经过少或闭经，引起月经不调。

　　4、体重过轻

　　研究表明，为了维持正常的月经周期，女性的体脂，至少应达到体重的22%。好在目前的社会中，许多女性朋友刻意寻求减肥，往往通过饮食等行为，来达到减肥的目的。

月经不调属于妇科病吗

　　月经不调是妇科疾病的一种。一般女性情绪异常，比如精神压力大、经常生气、受到重大精神刺激等，都会导致月经失调，或者痛经等，因此女性平时不要经常生气，毕竟经常生气也会影响容颜。尤其是在月经期，女性要心平气和，多想让自己开心的事情，转移自己注意力。

　　其实，月经是由女性卵巢分泌出的激素刺激子宫内膜脱落而形成，而卵巢分泌激素的多少又受到脑下垂体以及下丘脑控制，所以一旦卵巢、下丘脑等部位发生异常，都会影响自己月经正常。所以女性平时要饮食正常，生活作息规律，不抽烟喝酒、不熬夜、吃夜宵。

　　月经不调有许多原因，但大多数是由于没有好照顾身体造成的。作为一个女人，应该好好照顾身体，尤其是年轻的时候，不要过分放纵自己。