怀孕2个月能吃绿豆汤吗

　　怀孕2个月能吃绿豆汤吗?大家都知道，绿豆性甘凉，适合在炎热夏天多吃来消暑降温，还可以止渴利尿。很多人都喜欢喝绿豆汤，但是，对于孕妇来说，绿豆是一种性凉的食材，不宜多吃，那么，孕妇怀孕了还能喝绿豆汤吗?一起来看看吧。　　

怀孕2个月能吃绿豆汤吗?

　　绿豆汤虽好，也要讲究喝的时间和方法，孕妇喝绿豆汤的注意实现有哪些呢?

　　1、绿豆性凉，喝多了会使孕妇身体变得阴虚。尤其是体虚的孕妇特别要注意，并且当孕妇有患胃肠薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症时最好不要喝绿豆汤。

　　2、如果孕妇正在服用药物，特别是一些温补的药物，应避免食用绿豆食品，以免降低药效。

　　3、未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐。孕妇应避免食用未煮熟的绿豆。

　　孕妇虽然可以喝绿豆汤，但建议孕妈考虑自己的体质，适量食用。绿豆毕竟是凉性食物，脾胃虚弱的孕妇不宜多吃。服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品，以免降低药效。未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐。

怎样降低高血压

　　降低高血压不是一件容易的事，那么要做到什么才能有效降低高血压呢?现在就跟妈网百科一起来看看吧。

　　1、加强运动

　　高血压病人应该适当的做一些运动，通过运动改变血流的速度，是可以增强免疫力和抵抗力的，并且还有降血压的作用。可以做一些例如倒走、太极拳之类的不太剧烈的运动。

　　2、改变饮食习惯

　　要多补充一些蛋白质、维生素、蔬菜和易消化的食物，降低血液的浓度，加快血流的速度。只要血流恢复正常，血压就自然会恢复正常。同时，高血压病人要吃的清淡一些，每天只能吃6g以下的食盐，不可多吃。

　　3、饮食调理

　　食疗也是一个保持血压稳定、降血压的好方法。有些食物是具有降低血压功效的，比如：胡萝卜粥、芹菜粥、荷叶粥、炖海参、天麻炖鸡蛋等。高血压病人还应多吃一些例如柿子、菠萝、荸荠、山楂、香蕉之类的水果。这些水果不但可以增加维生素，对降低血压也是很有帮助的。

　　4、保持良好的心态

　　平时要避免情绪大起大伏，对人对事要心平气和，保持心情舒畅，这些对控制血压都有一定的作用。

　　5、常测血压

　　高血压病人应该经常测量血压并做记录，因为就诊时医生可依据血压的高低情况来调整降压药的品种与剂量。