怀孕初期冬瓜能吃吗，怀孕几个月开始肚子变大冬瓜

　　有常识的朋友都知道，妇女在怀孕早期需要特别护理，因为任何小问题都可能影响孕妇和胎儿的健康，如果她们不注意，后果将极其严重。怀孕前三个月要做的第一件事是做好孕妇的饮食护理。那么接下来就让我们一起来看看：怀孕初期冬瓜能吃吗?　　

怀孕初期冬瓜能吃吗

　　冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝L素、钙、磷、铁以及多种维生素等：其肉质细嫩，水分丰富，性寒味甘。冬瓜有利尿消肿、大暑解闷、解毒化痰、生津止渴之功效。冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。所以在炎热的夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。

　　冬瓜利尿，含钠少，是治疗慢性肾盐水肿、营养不良水肿和孕妇水肿的好消肿产品。因此，孕妇可以吃冬瓜，但请不要吃太多。夏天出汗很多，孕妇胃口不好。这种低盐酸辣冬瓜汤具有解暑、开胃、补水、利尿的功效。这对孕妇来说是个不错的选择。

　　酸辣冬瓜汤：冬瓜150克、黄瓜50克、香菜、葱、姜、胡椒粉、醋些许，盐少许。把冬瓜、黄瓜切薄片，底油烧热，煸葱姜，炒冬瓜、黄瓜;添水，烧开后依口味加醋、胡椒粉，少许水淀粉，最后放入香菜。　　

孕早期的饮食

　　1、以简单、清淡、易消化吸收为原则

　　为适应孕妇的口味，使其食欲增强，烹调时可用少量酸、辣、甜味来提高食物的色、香、味，少用油和刺激性强的调味料。

　　2、多食富含蛋白质的食品

　　尽管胚胎生长在怀孕的前三个月相对缓慢，但身体已经有了一定量的蛋白质储存。怀孕的第一个月，胚胎每天储存0.6g蛋白质。因为早期胚胎缺乏合成氨基酸的酶，不能合成他们需要的氨基酸，所以他们必须由母亲提供，所以他们必须在怀孕早期通过食物摄入足够高质量的蛋白质。

　　3、多食海产品

　　为保证碘和锌的摄入，孕妇每周至少应吃一次海产品，如虾、海带、紫菜等。

　　4、多食牛奶及奶制品

　　牛奶不但含有丰富的蛋白质，还含有多种人体必需的氨基酸、钙、磷等多种微量元素和维生素A和维生素D等。如不喜欢喝牛奶，可用酸奶、冰淇淋或豆浆代替。

　　5、多食谷类食品

　　谷类食品每日食用不可少于150克，而且品种要多样，要经常粗细粮搭配，尽量食用中等加工程度的米面，以利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。

　　6、多食蔬菜和水果

　　应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜，孕妇膳食中绿叶蔬菜应占2/3，蔬菜和水果要选用新鲜的，以保证维生素C的供给。