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月经期间吃香蕉的作用与功效

2018-11-17 14:18:08出处:PCbaby作者:佚名

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  月经期间吃香蕉的作用与功效?香蕉富含维生素C,口感清甜,是很多人所喜爱的食物。那么,在月经期间吃香蕉可以吗?会带来什么危害吗?还是有其他特殊的功效呢?这是很多人不太了解的知识。

月经期间吃香蕉的作用与功效

  妇科专家指出由于香蕉富含维生素B6,而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪。香蕉富含有很多的微量元素,其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多,会导致体内的微量元素的缺失,而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。因此,月经期女性可以吃香蕉。 但是那些身体虚寒者,就不能吃,因为香蕉是寒性的,伤阳气。香蕉有收经的作用,有可能会使月经量减少,导致月经不调,经期尽量少吃香蕉或者不吃。月经期适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等,但是也要少吃。

  另外,妇科专家提醒,还有一些属性偏凉的食物不能多吃,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛辣食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅、痛经的状况。如果真想吃香蕉,就蒸一下或者煮一下,味道也很不错。

月经前水肿怎么办

  月经前水肿,指的是在月经来潮前所出现的水肿。水肿部位和程度可因人而异,但一般以上眼睑较为明显。上眼睑水肿,另患者感到沉重感,严重时眼皮外观就像“蚕宝宝”。月经前水肿的原因至今尚未明了,估计与周期性的性激素水平失调有关,其中雌激素的异常分泌是主要因素。月经来潮前,雌激素分泌量较多,淋巴系统出现功能性障碍,水分和毒素排泄困难,导致血管扩张,使水分自血管渗出并滞留于组织内。此外,催乳素分泌的量过多,对月经前水肿也起了一定的促进作用。一旦月经来潮后,雌激素和催乳素的分泌量急剧下降,体内多余的水分便会迅速排出,尿量明显增加,水肿就会自然消失。

  引起水肿的原因很复杂,它潜伏在大脑、肌肉、骨骼、淋巴、皮肤等多个部位。水肿会使人体代谢变差,肌肤容易出现皱纹、色斑以及松弛等现象;还会产生蜂窝组织和赘肉。

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