怎样缓解腹中胎儿心跳

　　胎儿在妈妈的肚子里生长的时候，其实有时候并不是一定能健康地发育，更多时候也会会充满风险的。如果作为孕妈的你，自己的身体上有什么不适的症状的话，胎儿在肚子里也会出现问题的，例如心跳变快。那么怎样缓解腹中胎儿心跳呢？

怎样缓解腹中胎儿心跳

　　胎儿正常的心率是在120次/分～160次/分之间，心率过快应该注意脐带绕颈等情况，建议及时到医院妇产科就诊检查以明确病因。孕妇调节自己的心情也能缓解腹中胎儿心跳，孕妇如果能适当地调节自己的心情，让自己的情绪不要过于起伏不定，对子宫内的小生命也是相当有助益的。如果怀孕时期准妈妈的负面情绪太多，对肚子里的小宝贝或许会有不好的影响;相反地，如果孕妇能以愉悦的心情度过孕期，则小宝贝往往也能健康稳定地成长。怀孕时期如果准妈妈感到忧虑或烦心，不妨向家人尤其是丈夫倾诉，从相互沟通中得到支持与慰藉。准爸爸千万不要把心思全放在腹中的小宝贝身上，而忽略了另一半的感受。 烦恼或悲伤的时候，可以向家人或朋友倾诉心情。每天要花点时间做自己想做的事，尽量让自己心情好一点。 自我要求不要太高，怀孕过程中如果有一些不顺利，那也不是妈妈自己的错，应该想开一点。应该抽空参加“妈妈教室”，并且找时间阅读相关书籍，增加有关怀孕的知识，才不会一遇到小问题就惊慌失措、手忙脚乱。 多结识一些怀孕的朋友，互相交流感受与心得。不要因行动不便而老是待在家里，应该多找时间到户外走走，放松心情。

孕妇吃什么有助胎儿发育

　　女性怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以多数孕妇都爱吃酸味食物。另外，酸性食物有利于铁的吸收，可促进血红蛋白的生成，酸性物质还参于游离钙形成钙盐在骨骼中沉积的过程，利于胎儿骨骼的形成，所以孕妇多吃些酸味食物很有好处。

　　但是，孕妇食酸应讲究科学，不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品。人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖类等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多的食用显然对母体、胎儿健康无益。