孕期右侧卧睡觉对胎儿有多大影响

　　大家都知道，孕妇最理想，对胎宝宝最有利的睡觉方式是左侧卧，因为这样有利于子宫血液循环，为宝宝源源不断的提供足够的养分，对宝宝的生长发育是最好的，可是有部分孕妈，因为习惯问题，喜欢右侧卧，那么，孕期右侧卧睡觉对胎儿有多大影响?

孕期右侧卧睡觉对胎儿有多大影响

　　孕妇的睡眠质量是会影响到孕妇自身和宝宝的健康，睡得好吃得香宝宝才会更健康聪明。那么孕期妈妈应该怎样睡才是正确的睡姿呢?下面就跟小编一起详细了解吧!孕妇睡眠的姿势与母子健康关系十分密切。一般强调怀孕6个月以后不宜长时间仰卧或右侧卧。最合理的睡眠姿势是左侧卧位。

　　孕晚期睡姿不宜采用仰卧与右侧卧睡姿。这是因为仰卧和右侧卧睡姿，会压迫下腔静脉，影响血液循环，减少下肢血液循环;而右侧睡姿，会影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，给胎儿带来严重的影响。

　　妊娠期间由于胎儿在母体内不断生长发育，子宫逐渐增大，到了妊娠晚期，腹腔大部分被子宫占据，如果仰卧睡觉，增大的子宫就会向后压在腹主动脉上，使子宫的供血量明显减少，影响胎儿生长发育;还可使肾脏血流量减少，肾小球滤过率下降，这些对孕妇健康也很不利。

　　此外，仰卧时，增大的子宫还可以压迫下腔静脉，使下肢静脉血液回流受阻，引起下肢及外阴部水肿、静脉曲张;同时，由于回心血量减少，造成全身各器官的供血量减少，从而引起胸闷、头晕、恶心、呕吐、血压下降，医学上称之为“仰卧位低血压综合征”。子宫还可压迫输尿管，使尿液排出不畅，易患肾盂肾炎。对患有妊娠高血压综合征的孕妇，仰卧睡觉还可加重病情。

孕妇可以右侧睡吗

　　可以的，要经常变换体位，一个姿势会很难受，如果你感觉不舒服那宝宝在肚子里也会不舒服的，所以只要自己舒服的体位就好。为了避免胎位不正，所以要求是尽量左侧睡。向左侧卧，是由于妊娠子宫大多向右旋转，左侧卧位可改善子宫血管的扭曲，有利于胎儿的生长发育。

　　随着妊娠月份的增大，子宫右旋位越明显，对血管的压迫作用就越严重，可引起子宫供血不足，从而造成宝宝缺氧，取左侧卧位，正好就抵消了子宫右旋对血管的压迫，平躺可以，尽量不要取右侧卧位，尤其是孕晚期。

　　孕妇则必须适时的改变睡姿，以适应身体上的改变。孕妇因为肚子上有负荷，如果依照一般人的睡姿，将不符合人体的生理解剖构造;因此，孕妇最好采用左侧躺的睡姿。由于后腹腔的脊椎右边的下腔静脉，负责下肢血液循环至心脏，仰睡或右侧睡会压迫到下腔静脉，造成下肢水肿、麻痹甚至抽筋，所以左手在下的左侧躺是最佳的孕妇睡姿。