孕36周失眠影响胎儿吗

　　怀孕，是一个女性一生的转折点，很多女性因为做了母亲之后，对人生和家庭有了前所未有的改观，这些变化有一些体现在分娩后，还有一些体现在怀孕过程中，尤其是在孕晚期，随着分娩的临近，生活中诸多因素的压力，会让孕妇产生前所未有的焦虑，那么孕36周失眠影响胎儿吗？

孕36周失眠影响胎儿吗

　　孕36周失眠影响胎儿吗？对于这个问题，其实是有一些影响的。失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量，保持愉快的心情。晚上睡觉不要超过11点为好。

　　一般来说，孕期失眠可能是这些原因导致的：

　　1、激素改变。受孕后女性体内的激素水平会发生巨大的变化，孕激素和雌激素的分泌增加常会导致孕妇失眠。

　　2、饮食习惯改变。怀孕后准妈妈的饮食习惯较之以前更清淡、更滋补，饮食习惯的突然改变也会对睡眠情况产生影响。

　　3、尿频所致。受孕后由于增大的子宫会压迫到膀胱，所以尿频、尿急，经常起夜很容易影响到孕妇的睡眠状况，导致睡眠质量直线下滑。

　　4、孕期抽筋。孕中晚期，很多准妈妈们都会出现缺钙而抽筋的情况，而大部分的抽筋都发生在夜晚睡眠中，因此也容易引起失眠。

　　5、睡前亢奋。部分准妈妈可能发现胎动在临睡前比较频繁和明显，所以好动的胎儿也让妈妈跟着一起精神亢奋，此外睡前观看刺激的电视节目，做剧烈的活动，也都可能导致神经无法放松。

　　身体内脏会因为胎儿的逐渐增大产生不同类型的不适症状，这些压力都会导致女性身体出现不同类型的反应，期间也可能会包含着分娩的征兆，所以，女性在这个阶段同意出现焦虑、紧张的现象，可以通过散步、增加活动来缓解，或者转移一下精力，使用一些香薰来放松。

孕妇失眠有哪些危害

　　1、即使是健康状况良好的人在遭遇失眠时往往都会难以承受，更不要说是孕妇晚上失眠了，失眠可能造成孕妇情绪不稳，失眠情况若长期得不到及时解决，会逐渐影响孕妇的身体抵抗力，导致身体素质下降。

　　2、孕妇在孕早期时如果情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。如果孕妇的精神因为失眠而过度紧张，可能会使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，对胎儿健康造成威胁。所以，孕妇晚上失眠情况不可忽视，应及早处理。

　　孕妇如果要上班，那更需要大量的时间来休息，孕妇需要戒掉一些生活中坏习惯，不能长时间玩手机，手机在工作中可能会产生一定的辐射，是正在发育中的胎儿受到损害，不能经常熬夜，熬夜导致生物钟紊乱，生长激素分泌会减少，影响胎儿发育，保持良好的饮食规律和心态都能有效避免失眠发生。