怀孕初期喝什么豆浆好

　　相信很多怀孕的准妈妈都知道喝豆浆对身体有很多好处，但是豆浆为什么对于身体有好处和喝豆浆有哪些好处却不知道了。那么，在怀孕初期适合喝什么豆浆呢？怀孕初期喝什么豆浆好？对以上问题不了解的孕妇，不妨一起来看看吧。

怀孕初期喝什么豆浆好

　　1、外头买的豆浆要煮沸

　　你会看到外头买的豆浆上面有泡泡，这些泡泡是由有机物受热膨胀上冒而引起，也就是说，不能根据泡泡来判断是不是烧沸的。没熟的豆浆容易引起中毒，所以孕妈应该把豆浆煮沸之后再喝。

　　2、豆浆直接喝会比较好

　　在豆浆中加鸡蛋和红糖，都容易产生沉淀物，容易影响豆浆本身的营养成分，因此，豆浆还是直接喝比较好。

　　3、豆浆别用保温瓶装

　　保温瓶中容易残留水垢，豆浆装到保温瓶之后，瓶内的细菌容易大量繁殖，豆浆很容易变酸。因此，豆浆最好别用保温瓶装。

　　4、吃点东西再喝豆浆

　　空腹喝豆浆，豆浆中的蛋白质容易被转化成热量，无法被母体充分吸收。喝豆浆时，最好跟面包、馒头等淀粉含量丰富的食物同食，这样可以更好促进营养吸收。

孕妇晚上喝豆浆好吗

　　豆浆是一款老少皆宜的营养饮品，孕妇喝豆浆也是没有问题。那么，孕妇晚上能喝豆浆吗，这个问题的答案当然是肯定的。不过小编还是建议孕妇最好在早餐时喝豆浆，这样就可以在一天开始的时候就为自己和宝宝补充好营养。

　　但是要注意的：

　　1.不能喝凉的豆浆;

　　2.不能在喝完豆浆后马上睡觉。因为这两种情况都会容易导致腹胀。

　　没有熟的豆浆对人体是有害的。黄豆中含有皂角素，能引起恶心，呕吐，消化不良;还有一些酶和其他物质，如胰蛋白酶仰制物，能降低人体对蛋白质的消化能力;细胞凝集素能引起凝血;脲酶毒苷类物质会妨碍碘的代谢，仰制甲状腺素的合成，引起代偿性甲状腺肿大等。

　　自己在家煮豆浆时，豆浆加热一段时间后会看到有气泡上涌的现象，此时很多人就误以为豆浆已经煮熟了，其实不然。此时的“沸腾”其实是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，是假沸。当出现“假沸”现象时用匙充分搅拌，直至真正的煮沸后的豆浆才算是真正煮熟。