例假后几天可以同房

　　很多女性都了解月经刚完发生性生活会给自身带来不良影响。那么，例假后几天可以同房呢?正常来说，女性经期结束后的七天左右就可以正常进行性生活了。

例假后几天可以同房

　　经期后，子宫还没有完全恢复，此时发生性生活可能会导致子宫腔充血，子宫腔内膜出血，阴道流血等现象。一旦出现阴道内出血，就很难抵抗细菌，从而容易患上子宫内膜炎症等疾病。而且，月经前三天发生性生活，可能会影响体内激素水平，导致月经提前或推迟，经量变多，痛经加重等。

　　而且，我们不仅仅要重视经期内的性生活，月经刚刚走后的七天之内，为了自己的身体健康，尽量要控制好性生活。从安全角度分析，最好要在经期后一个星期再发生性生活，如果暂时不打算怀孕，就要避开危险期同房了。

　　性生活的前后，双方都要先仔细清洗自己的外生殖器，可以有效防止生殖道炎症，阻止各种传染病。男性要注意清洗阴茎和阴囊，还要把包皮向阴茎部进行牵拉，充分暴露阴茎头，清洁干净。女性冲洗外阴要留意阴唇间、阴道前庭，阴道内都不用清洗。

　　很多朋友性生活后都会大汗淋漓，全身是汗。这时就会洗个凉水澡。性爱是剧烈活动，过后马上洗澡容易导致心慌、气喘等。性生活后洗凉水，皮肤血管会突然收缩，血液流回心脏会加重负担。但是，也可以马上热水洗澡，避免血液涌入皮肤或肌肉，减少其他器官供血，影响他们的正常功能。

女性经期吃什么为宜

　　月经期间,应该补充一些有利于“经水之行”的食品,如红枣、豆腐皮、苹果、羊肉、鸡肉、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。

　　如果女性出现食欲差、腰痛等症状时,要多吃营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如面条、大枣、薏苡仁粥等。

　　很多人在经期的时候或多或少的会感觉到身体的疲惫,消化也不好,食欲不振,所以这时候的饮食要格外的注意才可以。

　　新鲜食物的味道鲜美,易于吸收,营养破坏较少,污染也小。月经期的饮食要多吃清淡易消化的,油炸、酸辣等刺激性食物少吃或不吃,避免影响消化和辛辣刺激,导致经血量过多。

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