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生活百科 / 头发护理 / 白头发怎么变黑

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白头发怎么变黑

1、心情

年轻人会有白发的出现,主要原因和生活、心情有关,生活中如果有过多的压力,心情有重大的刺激或者阴郁,这些的心理生理状况都会与头发的健康有着密切的关系,日常中保持乐观豁达的状态尤其重要,在心情郁闷时候,可以多找朋友家人情绪,学会释放。

2、饮食

出现白发的原因之一是因为肾气不足,所以会导致毛发失去营养而发白。在饮食方面,可以多吃补肾的食物,从而达到预防白发的效果,一般的家常食物有黑豆、黑芝麻、核桃、木耳等等,这类的滋补食物都能改善头部的营养,通过食物的治疗去让白发变黑。

3、按摩

平时的日常生活中,有空闲时间应该多关注头部的问题,有空可以随时用手指去轻揉头发,按摩头皮能促进血液的循环,同时,按摩可以放松心情,从而助于毛发的健康生长。

4、染发

很多中老年人,如果头发出现大量白发的时候,贪图美观性的人群,都会选择最快捷的方法,就是去发型屋染黑发,或者买染发剂回家自行染发,这个是能快速达到黑发的效果,但是要注意,染发次数一定不能多,因为染发剂有致癌物质,所以建议人们尽量不要染发。

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白发变黑养生粥

白发变黑养生粥,主要是针对被白发困扰的人群,不要以为煮粥会是很麻烦复杂的过程,实际上,只需要准备好材料,过程是很便捷的,而且对于改善白发的效果十分显著。

1、需要准备的材料:黑豆、百合、薏仁、黑芝麻、米、核桃、糖,如果是想要晚上煮粥,那么中午的时候,就需要将以上所需要的材料放到碗里泡着。

2、大概到了晚上的时候,就可以讲材料放进锅里熬粥,熬粥的过程不用很长,过了10多分钟左右,观察一下水是否达到了粘稠的效果,看到已经开始粘稠的时候,就可以关火了。

3、到了第二天早上,想要喝粥的时候,就在锅里加上适量的水,把粥加热,大概2~3分钟即可,就可以直接食用了。

以上上最常见的护发养生粥,除此之前,还可以尝试以下的两款做法。

何首乌粥

材料:50g何首乌,5枚红枣,10g红糖,60g粳米。

做法:先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。

功效:此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。

乌须黑发粥

材料:黑豆150克、紫糯米100克、黑芝麻30克、核桃仁30克、桂圆肉20克、松子仁30克、大枣15克、红糖适量。

做法:将黑豆、紫糯米淘洗干净放入锅中,再依次放入黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、松子仁、大枣、红糖,加水煮成粥即可。

功效:益肝补血,乌须生发。适宜于肝肾亏虚,气血不足之虚弱体质。实热体质去桂圆肉。

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白发变黑偏方

食疗养发的效果是最好的,不仅有利于美发,对人的精气神调养也有帮助。以下让白发变黑的配方供其参考:

1、到超市购买核桃仁,大约1000左右,但是要注意过程,一般核桃仁浸泡时间都比较长,需要放进冷水里先浸泡3天,3天过后,就将浸泡的核桃仁与白糖均匀搅拌,即可食用。

2、黑豆是可以让白发变黑的最佳食物,到超市中可以多买些黑豆回来备用,首先把黑豆洗干净,然后放进锅里蒸熟,再晾晒,干身之后可以放进瓶中。将晒后的黑豆当成保健品一样食用,每天2次,一次大约食用6客,可以嚼碎用盐水送,坚持服用,效果显著。

3、黑豆不仅能当药物吃,还可以煲汤。黑豆煲雪梨汤能让白发有变黑的效果。先准备适量地黑豆,加上2个已经切片的雪梨,一起放到锅里面煮,当看到黑豆与雪梨都有烂熟的现象时,就可以熄火了。饮用黑豆雪梨汤,一天2碗,连续饮用一个月左右,就能看到头发有改善的效果。

除了食疗外,想要让头发变黑,平时还应该注意情绪的调整,远离焦虑症,每周坚持洗头,每日坚持梳头活动血液,此外,还要注意保证充足的睡眠,让毛发正常新陈代谢。日常生活中还要注意避免头发的损害,比如减少染烫发,减少吹风机对头发造成伤害。

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