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失眠吃灵芝有用吗

2017-08-17 15:20:25出处:PCbaby作者:佚名

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  很多有失眠的人害怕晚上的到来,面对睡眠很痛苦,晚上休息不好,白天也是迷迷糊糊的,会影响到工作和生活。平时在生活中也有尝试各种调理失眠的药物。那么,失眠吃灵芝有用吗?

失眠吃灵芝有用吗

  1、按照传统中医医学理论,失眠的病因以七情内伤为主要病因,其涉及的脏腑不外心、脾、肝、胆、肾,其病机总属营卫失和,阴阳失调为病之本,或阴虚不能纳阳,或阳盛不得入阴。具体来说,就是心血不足、肾水不足、肝火太旺(导致心火也旺)、痰迷心窍等。

  2、传统治疗方法以西药为主,虽然安眠、抗抑郁焦虑效果快,但往往吃药有效,停药就范,而且副作用大,从表面上解决了失眠,其他身体问题又跟着产生了。

  3、东汉的《神农本草经》中明确指出:灵芝,安神、利眠、益精气。祖国医药也记载:灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。国家药典中,将灵芝描述为“有效的安眠宁神之药”。

  中医治疗失眠常用灵芝,能有效治疗失眠,并不产生依赖,无任何毒副作用。

  4、治疗失眠的药膳

  1、枣仁牛奶饮

  配方:酸枣仁10克,牛奶250毫升,白糖15克

  制作:

  1、将枣仁去杂质,炒香研粉。

  2、将牛奶、酸枣仁粉放人炖锅中,置武火上烧沸,加入酸枣仁粉、白糖搅匀即成。

  2、阿胶煮鸡蛋

  配方:阿胶20克,鸡蛋2个,红糖30克

  制作:

  1、将阿胶打碎成小块,放人碗内,上笼蒸化(烊化);鸡蛋打入碗中;红糖搅碎。

  2、将锅内加入水枷600升,烧沸,倒人鸡蛋、阿胶、红糖即成。

提高免疫力的营养保健品

  1、动物初乳保健品

  以动物初乳为原料制成的保健品,动物初乳中含有优质蛋白和免疫蛋白,可提高机体免疫力。像牛初乳粉能有效地帮助儿童的免疫力提高,但需注意的是妈妈在孕期最好不吃这类保健品。

  2、植物营养保健品

  以天然或珍贵植物为原料,提取出有效营养成分的保健品,这些保健品主要是把天然植物中最有用的营养精华提取浓缩,如从大豆中提取蛋白,从红豆、黑豆、银杏叶等植物中提取营养物。这类保健品大多不适宜儿童和孕妇吃。

  3、名贵动植物保健品

  以名贵中药或有药用价值的动植物为主要原料的补养型保健品,如人参、鹿茸、灵芝、银杏、乌鸡、鳖等,像市场上的西洋参灵芝口服液之类的。这类保健品适合中老年朋友服用,并不适合儿童服用,孕妇最好也不要服用。

  4、维生素和矿物质保健品

  以维生素和矿物质为主要成分的营养型保健品,这类保健品主要含维生素和矿物质(微量元素和宏量元素)。这些营养素是人体所需的,有些容易缺乏、不易从普通食物中摄取足够的量,还有如孕妇、乳母、儿童等特殊人群,需要增加用量。针对这样的人群,如准妈妈营养组合,家庭“十”“全”健康礼盒,亲子大礼包等等。

  5、常见保健品

  市面上较常见的提高免疫的保健品有优恩乳清蛋白粉,牛初乳,螺旋藻,蜂胶胶襄,冬虫夏草胶囊,胶原蛋白,灵芝。

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