益生菌可以帮助吸收吗

　　孩子在小的时候，由于身体机能还不完善，特别是肠胃功能还很弱，很容易出现拉肚子或者便秘等症状，对于这种情况，很多家长想给孩子喝一些益生菌，来调节肠胃功能。那么益生菌可以帮助吸收吗？

益生菌可以帮助吸收吗

　　益生菌是对人体健康有益的细菌，包括双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、嗜乳酸杆菌等，其可抑制有害菌在肠内的繁殖，促进肠道运动，从而提高肠道机能，促进营养吸收。

　　为了更好地理解益生菌，我们先来了解益生菌活动的主要场所——肠道。肠道肠上皮总接触表面积近400平方米，是吸收营养的主要场所，也是代谢废物的重要场所。益生菌常驻于人体肠道内，可抵挡有害菌的入侵，促进营养吸收。假如益生菌遭到破坏，肠道功能会随之紊乱，出现腹泻、食物过敏、抵抗力下降、反复生病等问题。

　　宝宝的肠道菌群很不稳定，水土不适、更换奶粉、使用抗生素等都会破坏宝宝的肠道菌群。常有妈妈心疼地说，不知怎么回事，我家宝宝老是生病。要改变这种状况，有效的方式之一是给宝宝补充益生菌，恢复肠道菌群的平衡状态。

　　益生菌是提高机体免疫力的重要方式之一。美国卫生部和美国食品与药品监督管理局联合研究表明，孕妇体内抗B型链球菌III IgG抗体水平越高，所生新生儿越不容易感染脓毒症、肺炎及脑膜炎。俄罗斯的研究同样表明，孕妇通过服用益生菌提高自身免疫力，可给予宝宝优质的先天免疫力基础。益生菌可刺激免疫细胞产生的分泌型抗体IgA，帮助宝宝预防呼吸道和胃肠道感染，刺激宝宝体内的非特异性免疫功能，使吞噬细胞活力增强，提高免疫力。

如何科学选择益生菌

　　了解了益生菌，在选择补充前，还需了解益生元和合生元。益生元是益生菌的食物，为益生菌提供能量，让益生菌在肠道繁殖增长。儿童的免疫系统尚未发育成熟，表现为肠道中的益生菌易受外界环境、饮食、使用抗生素等因素的影响而导致肠道菌群失调，意味着儿童免疫功能易受影响，宝宝更易感染病毒。适时补充益生菌，有利于增强宝宝的免疫力。

　　世界粮农组织和世界卫生组织联合定义：“益生菌是活的微生物，摄入充足数量时，它会赋予宿主某种健康益处”。好的益生菌产品须满足三个条件：一是补充足量。二是保持活菌状态，保证益生菌在加工、运输和贮存过程中的活性不丧失。三是采用菌种经验证对人体健康有益。

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