黄瓜西瓜汁怎么做

　　在炎炎夏日，是大量瓜类上市的季节。甜甜的大西瓜是人们在夏天经常吃的一种水果，它消暑解渴、利尿解毒。西瓜虽然生吃比较方便，但也有人喜欢用它来榨汁喝。那么，黄瓜西瓜汁怎么做？

黄瓜西瓜汁怎么做

　　黄瓜脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。含有多种维生素，使护肤美容的佳品，可以有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防治唇炎、口角炎；因其中还含有铬等微量元素，有降血糖的作用。黄瓜尾部的苦味素还有抗癌的作用，并有清热、解渴、利水、消肿之功效。

　　西瓜：西瓜是夏季人们十分喜爱的水果之一。它营养丰富，在清热解暑，止渴的同时有利尿降血压的作用。在治疗肾炎和降低血压方面，西瓜可算是果菜之中的好医生。西瓜不但有很好的食用价值，还是爱美的女性高效经济的天然滋养品。但是西瓜寒凉，过分地寒凉刺激会减弱正常的胃蠕动，影响胃功能。因此脾胃虚寒、消化不良及胃肠道疾患的人不宜一次吃得太多，否则会使大量水分进入胃中，冲淡胃液，造成消化不良，使胃肠道抵抗力下降。

　　黄瓜西瓜汁怎么做：

　　主料：西瓜500克，小黄瓜1条

　　制作方法：

　　1、西瓜去皮去籽，切块备用。

　　2、黄瓜洗净，去掉有苦味的尾部，切成细小的碎块。

　　3、将西瓜放入两层纱布中，挤出汁，注入玻璃杯内。再把黄瓜放入两层纱布中，用硬的器物压碎，挤出汁，倒入盛有西瓜汁的玻璃杯内，搅匀即可饮用。或使用家用榨汁机，可将西瓜和黄瓜放入榨汁机内，捣碎出汁。用纱布过滤，注入玻璃杯内。

西瓜的养生功效

　　1、富含三种护肤成分，能防晒抗老化

　　众所周知，番茄红素是西红柿含有的一种强效抗氧化成分，它可有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害。但很少有人知道，西瓜中番茄红素含量是西红柿的1.4倍之多。此外，西瓜还富含β胡萝卜素，它是胡萝卜和菠菜等黄绿色蔬菜富含的一种营养素，能在人体内转化成维生素A，有对抗皮肤老化和防癌效果，还能保护和提高视力。

　　值得一提的是，西瓜中还含瓜氨酸，它是西瓜特有的一种氨基酸，具有恢复血管弹性的作用。瓜氨酸还有抗氧化和抑制胶原蛋白分解的作用，能对皮肤起到保湿、抵御紫外线伤害的效果。

　　2、西瓜皮能美容

　　西瓜皮比肉中的瓜氨酸含量要高约2倍，因此也具有一定的美容护肤功效。吃时可以先削去西瓜的“翠衣”(青皮层)，洗净切条后炒着吃，做法跟炒黄瓜类似。

　　3、西瓜籽有助降血压

　　西瓜籽富含不饱和脂肪酸，有降血压、预防动脉硬化的作用。整粒吃不方便，可将其打成粉冲服，或直接跟西瓜一起榨汁喝。

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