五个月宝宝补铁辅食食谱

　　很多职场中的妈妈因为工作原因，产假结束后就需要重新踏入工作岗位，于是就不能全身心的在家里喂哺了，只得通过添加辅食的方法来给宝宝喂养，有的宝宝很喜欢吃辅食，但是有的宝宝不爱吃，五个月宝宝补铁辅食食谱。

五个月宝宝补铁辅食食谱

　　五个月婴儿辅食添加原则

　　一、从少量开始五个月宝宝辅食添加要从少量开始，比如是添加果汁或者菜水的话，第1天可以给宝宝喂1到2勺，大约10ml左右，第2天如果没有不适的话，可以增量到20ml左右，而第3天可以喂30ml，直至每日最多不超过50ml，这就是从少量到多量的喂养过程。

　　二、辅食要从稀、细、软开始五个月宝宝添加辅食要遵循从稀、细开始。以谷类婴儿辅食为例，从米汤到稀粥，从稀粥到稠粥，从稠粥到软饭，就是由稀到稠的典型演变。

　　婴儿辅食不宜添加调味品，否则会增加宝宝肾脏负担。

　　五个月宝宝辅食菜谱推荐

　　菜谱一、高丽菜汤材料：高丽菜30-50g、水250ml。

　　制作方法：高丽菜清洗干净切碎煮熟。用搅拌机将高丽菜搅拌成泥状。将高丽菜泥去渣。即可用汤匙给宝宝喂食。

　　功效作用：高丽菜可以提高宝宝的免疫能力，有预防感冒的作用。高丽菜富含维生素U，对胃溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。

　　食谱二、蔬菜杂锦米糊材料：胡萝卜20g，小白菜15g，嫩菜心10-20g，婴儿米粉以宝贝平时食量多少准备即可。

婴儿食谱有哪些

　　菜谱一、红枣鸭肝泥材料：红枣10颗，鸭肝30g，姜片适量制作方法：红枣10颗洗净后去皮去核浸泡30分钟，鸭肝清洗干净去筋切片，入锅蒸40分钟。将红枣以及鸭肝压成泥，倒入蒸鸭肝渗出的外鸭肝汤即可。

　　功效作用：红枣鸭肝泥可以补充丰富铁质，预防宝宝贫血。

　　食谱二、萝卜汁材料：萝卜半根、水适量做法：萝卜洗干净后削皮切片，放入蒸锅内蒸至萝卜软熟后加入少量水，放入搅拌机中搅成胡萝卜汁即可。

　　功效作用：萝卜汁含有丰富的维生素a，可以预防夜盲症。胡萝卜是一种口感爽脆、味道甘甜、营养丰富的常见蔬菜之一。胡萝卜还有“小人参”的美誉。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1,维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，能为宝宝补充成长所需的营养素。

　　食谱三、蔬菜粥材料：碎菜适量，白粥50-100g。

　　制作方法：新鲜蔬菜切碎末后或者放入搅拌机当中搅成菜汁，然后放入白粥当中，经过加热后就可以喂宝宝了。

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