六个月婴儿已经可以吃辅食了，那么六个月婴儿辅食食谱是什么呢？

阳光翠绿粥。准备菠菜20克，鸡蛋一颗，米饭半碗（约100克）。做的时候将菠菜洗净切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状。取出煮好的菠菜，以汤匙压碎成泥状。将鸡蛋置于水中煮熟。取蛋黄，以汤匙压碎成泥状。米饭加水熬成稀饭，然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。

蔬菜泥：可将土豆、南瓜或胡萝卜等蔬菜，经蒸煮熟透后刮泥给宝宝喂服，逐渐由一小勺，增至一大勺。

注意宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他们的咀嚼能力。

六个月婴儿辅食不能吃太多，通常六个月婴儿辅食吃多少呢？

6个月大的宝宝可以开始正式添加辅食，先吃富铁米粉或肉泥，然后是菜泥，果泥，蛋黄等。此时，宝宝主食食谱暂时以质地细嫩、易消化的米糊为主要原料，可给他吃小半碗，然后再给他吃点奶粉，吃饱后，每次应以200毫升左右为宜，这样可依宝宝的食量而定。

注意一周岁以内的婴儿仍是要以奶为主，每天要在保证700~800毫升奶量的基础上添加辅食。最先添加的辅食应是蛋黄。新生儿体内储存的铁主要来自母体。足月新生儿可在生后6~7个月在主食中添加蛋黄，蛋黄是蛋白质和铁、锌的最丰富来源，能够充分丰富婴儿的营养，也很容易消化。此时不应将蛋黄加在奶瓶中直接给宝宝喂食，这容易引起宝宝食欲减退。对蛋黄过敏的宝宝，应等待肠道发育进一步完善、对异种蛋白的屏障作用进一步加强后，再添加蛋黄，这个时间一般要等到7个月甚至1岁。

六个月婴儿辅食每天都得吃，那么六个月婴儿辅食一天几次呢？

6个月的宝宝已经可以添加辅食来补充母乳无法提供的营养物质。如果是刚开始给宝宝添加辅食，建议从少到多，从单一的辅食种类开始添加，比如米粉，奶粉，水果泥等，这时建议一天添加一次辅食。如果孩子已经添加一段时间的辅食，没有消化不良的症状，可以一天加两次的辅食。

通常按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再尝试另一种，千万不能在短时间内一下增加好几种。宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。提供营养按顺序很重要。

六个月婴儿辅食可以选择蒸蛋，那么六个月婴儿辅食蒸蛋的做法有哪些呢？

先拿一个能够 蒸制的小盘子，随后把生鸡蛋打进碗里，除掉鸡蛋清一部分。接下去把鸡蛋清放进一边，用筷子把鸡蛋黄搅拌成鸡蛋液，一定要拌和好，搅到鸡蛋液越来越非常细致才行。加一几滴儿童酱油除腥，放一点点食用油，别的调料就可以无需放了，谨记一岁之内不可以吃盐。

这样一切准备工作就搞好了，然后开始兑沸水。实际上还可以兑冷水，可是兑沸水蒸出去的生鸡蛋会嫩滑一点。水需适当不必过多，之后就可以立即上炒锅，蒸个三五分钟蛋羹就新鲜起锅了。通常到晚上6-7点的时候，如果宝宝睡前需要喝奶的话，这个时候可以喂一些蔬菜泥、粥等辅食，如果宝宝睡得比较早，这个时候可以不要再喂辅食了。