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宝宝辅食粥里面可以加什么菜

2020-03-15 16:16:22出处:PCbaby作者:佚名

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  宝宝辅食粥里面可以加什么菜?对于刚出生的宝宝们,他们还没有长出牙齿,大脑和各种器官都没有发育完全,所以他们不懂得怎样去吃食比较难以消化的食物,这时就需要利用各种食物,来进行精细的制作,宝宝们才能够很好的消化。

宝宝辅食粥里面可以加什么菜

  1白萝卜 白萝卜含有消化酶,可以促进宝宝消化。因为根部会产生强烈的辣味,容易刺激到宝宝,辅食中添加的白萝卜最好是中部。

  白萝卜米粥

  食材:白米粥1碗、白萝卜30克

  做法:

  1、白萝卜削皮,洗净,切成块;

  2、放沸水中焯烫熟,取出,沥干水分,研磨成泥;

  3、取小奶锅,倒入米粥后煮开;

  4、白萝卜泥倒入米粥中,搅拌均与即可;

  5、盛入碗中,稍凉喂食给宝宝。

  建议食用月龄:6个月或以上宝宝。

  2番茄 西红柿健胃消食、润肠通便,所含苹果酸、柠檬酸等有机酸能促使胃液分泌,促进脂肪及蛋白质的消化。

  番茄蔬菜粥

  食材:西红柿50克、白米20克、高丽菜30克、洋葱20克

  做法:

  1、西红柿、高丽菜、洋葱清洗干净,切成小块;

  2、将这些蔬菜与白米一同放进锅里,加水煮成粥;

  3、煮好的粥用破碎机搅打成糊;

  4、盛入碗里即可喂食宝宝。

  建议食用月龄:7个月或以上宝宝。

  3苦瓜 苦瓜健脾开胃,所含的生物碱类物质奎宁,可以消炎退热、利尿活血。

  苦瓜南瓜粥

  食材:南瓜100克、苦瓜65克、米30克、水适量

  做法:

  1、南瓜与苦瓜清洗干净,切成碎块;

  2、米洗干净,放入汤锅,加入南瓜与苦瓜块;

  3、加入适量的水一起熬煮,到软烂即可;

  4、盛入碗中,稍凉喂食给宝宝。

  建议食用月龄:10个月或以上宝宝。

宝宝辅食食谱

  鸡蓉玉米粥

  食材:玉米酱15克、米30克、鸡绞肉15克、土豆40克

  做法:

  1、米淘洗干净,土豆去皮,切成小丁,鸡肉切成茸状;

  2、米、土豆和适量的水一起熬煮至熟烂;

  3、加入鸡绞肉煮至熟透;

  4、加入玉米酱搅拌均匀;

  5、稍凉即可盛出给宝宝食用。

  建议食用月龄:7个月或以上宝宝。

  玉米含有较多的维生素B1、维生素B6,能有效提高宝宝免疫力。

  牛肉燕麦粥

  食材:燕麦20克、牛绞肉30克、水适量

  做法:

  1、燕麦泡软,淘洗干净,煮成粥;

  2、牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟;

  3、煮好的燕麦牛肉粥放进破碎机搅打成糊状;

  4、盛入碗中,喂食给宝宝。

  建议食用月龄:10个月或以上宝宝。

  燕麦中含有极其丰富的亚油酸,可以增强体力,缓解便秘,同时还含有钙、磷、铁、锌等矿物质,补钙佳品还能预防贫血。

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