两岁宝宝不爱吃饭怎么办

　　相信很多妈妈都有过追着宝宝喂饭的经历，可是软硬兼施后还是无法令宝宝开“金口”。那么，两岁宝宝不爱吃饭怎么办？其实小孩都是视觉动物，妈妈们要巧花心思，把食物弄得“秀色可餐”，就会事半功倍了。

两岁宝宝不爱吃饭怎么办

　　1、哄宝宝吃饭，先给他好心情

　　“你吃不吃，你到底吃不吃？”宝宝看着妈妈严肃的表情，已经感觉到自己不好好吃饭的情况不妙，可是这时候，宝宝的心情也并不愉悦，就算是在妈妈的强迫下吃完了一顿饭，他的小小心灵也会因此而留下不好的记忆。当进食与不好的记忆想关联时，宝宝自然就会抗拒吃饭了。

　　2、给宝宝一点小奖励

　　宝宝特别同样哄，给他点小奖励，他就会备受鼓励了。因此，宝宝不爱吃饭时可以适当给与一定的奖励，不如鼓励他吃饭完毕后，去外面玩耍、去坐小飞机等等，也可以适当的奖励一个小礼物。

　　3、可爱餐具来帮忙

　　当宝宝玩过家家时，他一定又兴奋又投入。因此，不妨给宝宝准备更可爱的餐具，让他觉得这就是在玩过家家……不断的换着来，让吃饭不再那么单一。同时吃饭的盆子也可以换1-2个来。

　　4、让食物好吃又好看

　　妈妈在制作菜肴时，增加一些带颜色的进入，比如胡萝卜、花菜、木耳等食物颜色都很鲜艳，颜色多了宝宝也喜欢。口味也要换着来做。

　　5、增加宝宝的活动量

　　还有些宝宝，每天除了吃饭，就是坐着玩或者睡觉觉，这样的宝宝没什么消耗，也就自然不容易感觉到饿了。因此，多带宝宝去接触大自然或者和小伙伴玩吧，这样，让他们的体力消耗一些，吃饭时胃口比较好。

宝宝开胃菜谱

　　一、珍珠汤

　　营养特点：珍珠汤不仅含有丰富的蛋白质、碳水化合物、铁质，还含有多种维生素及其他矿物质。菠菜有补血作用。宝宝常食用此汤，能促进生长发育，预防贫血。

　　需要的食材：1个鸡蛋，10g虾仁，40g面粉，20g菠菜，200g高汤。

　　制作步骤：

　　1、取鸡蛋蛋清与面粉和成面团，手感稍硬即可。然后擀成薄薄的面皮，再切成黄豆粒小的丁，搓成小球。这样做，是为了面疙瘩更小，这样才有利于宝宝的消化和吸收。

　　2、把泡好的虾仁切成小丁备用；

　　3、将菠菜洗好择好，焯水后切成碎末备用；

　　4、把准备好的高汤倒入锅内，然后放入虾仁丁，待烧开后再加入搓好的小面球，面球熟后，加盐，把剩下的鸡蛋黄以及准备好的菠菜碎末倒入，加一两滴香油，就大功告成了。

　　二、紫米粥

　　营养特点：紫米是紫米中含有丰富蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素，以及铁、锌、钙、磷等人体所需微量元素。宝宝胃肠道消化功能相对较弱，日常适宜多喝粥。而在紫米粥中放入山楂糕，不仅提升了口感，也有助帮宝宝开胃。

　　需要的食材：粳米50克，紫米50克，芝麻10克，山楂糕20克，生山楂1个。

　　制作步骤：

　　1、芝麻在锅中稍加翻炒，备用。

　　2、将新鲜的山楂和山楂糕都切成碎末备用。

　　3、将洗净的紫米、粳米和山楂碎末一起放入锅中，加适量的水，煮到软烂。

　　4、将翻炒过的芝麻研碎后撒入粥中搅匀。

　　5、为了更好看，妈妈们可以在把粥盛进小碗时，在上面堆上山楂糕碎，加点糖桂花或半勺红糖。

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