两岁宝宝吃花生豆好吗

　　两岁宝宝吃花生豆好吗，对于这个问题，相关人士表示，一般情况下，两岁的宝宝是可以吃的，因为这些花生豆不仅对宝宝有健脑的作用，还可以对宝宝的健康成长造成一定的促进作用。

两岁宝宝吃花生豆好吗

　　宝宝现在可以有咀嚼的能力的，宝宝吃的时候应该是不会卡到宝宝的，但是宝宝吃的时候要一粒一粒的让宝宝吃的，吃的时候也要告诉宝宝咀嚼仔细再吞咽的，宝宝每天吃几粒花生米对宝宝还有健脑的作用的。2岁的宝宝已经可以正常的进食辅食类的食物了。如果家长不放心，可以选择将黄豆和花生豆煮的烂一点，弄成泥喂给孩子吃。

　　偶尔吃粗粮，杂粮对现阶段的宝宝来说十分有好处哦，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米(最有营养，而且健脾)，各种豆类坚果都是不错的选择。

　　1、花生紫米糊

　　食材：糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升。

　　做法：把糯米洗干净。把花生仁洗干净，可将材料浸泡一晚。把紫米洗干净。倒入豆浆机中，等到结束音响起就可以了。

　　2、红枣栗子粥

　　食材：糯米30克、大米30克、栗子仁10颗、枣(干)10个。

　　做法：糯米和大米淘洗干净，提前放入清水里浸泡。将红枣在水里浸泡一下。将栗子处理成小块，放在盘中备用。将米和适量的水一起放在锅中，加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟。最后加入板栗煮20分钟，直到黏稠即可。

　　3、南瓜甜豆面片汤

　　食材：　南瓜、甜豆、面粉、油、盐、香油。

　　1、一碗面粉，加入适量清水揉成面团，盖上保鲜膜或湿布饧30分钟。

　　2、将面团擀成面饼，再切成条。

　　3、南瓜去皮，切成小丁;甜豆撕去老筋，摘洗干净。

　　4、炒锅烧热入油，放入南瓜丁翻炒三四分钟，加入开水，煮十几分钟，至南瓜软熟。

　　5、放入甜豆，然后把面条在手里捏薄，揪成面片扔到滚开的锅里，等全部面片揪完，调入盐、生抽、香油即可起锅。

宝宝的饮食注意

　　宝宝的饮食要多种蔬果合理搭配，使它们的营养价值互补，这样才能促进身体健康。

　　主要食物：粥、面食(面条、面片、包子、饺子、馄饨等)、软饭

　　辅助食物：母乳/配方奶、白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、磨牙食品、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、馒头、面包、小点心(自制蛋糕等)。

　　鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类中的营养各有侧重，只有每天吃足这7类食物才能保障宝宝获得充足、均衡的营养。宝宝需要的所有营养就像一块跷跷板，只有多样化的食物均衡，才能让营养跷跷板保持平衡，确保宝宝健康快速地生长发育。另外，厌食宝宝往往边吃边玩，吃一顿饭常常超过一小时，不仅影响营养的摄入，甚至会造成胃肠道功能紊乱。

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