哺乳期能吃杨桃吗

　　哺乳期是宝宝最为关键的时期，在哺乳期期间，新生妈妈们不仅要照顾好自己的饮食。同时，还要给予充足的奶水喂养宝宝。所以，哺乳期期间，新生妈妈们必须要注意自己一日三餐的饮食。那么，哺乳期能吃杨桃吗？

哺乳期能吃杨桃吗

　　杨桃是酢浆草科植物杨桃的果实。分布我国东南部及云南。杨桃是一种产于热带亚热带的水果，具有非常高的营养价值。果皮呈蜡质，光滑鲜艳，果肉黄亮，细致脆嫩，爽甜多汁。杨桃含有多种招牌营养素，并含有大量的挥发性成分，带有一股清香。在茶余酒后吃几片杨桃，会感到口爽神怡，另有一番风味。

　　杨桃味甘酸，性凉，哺乳期不宜多吃。新妈妈摄食某种食物，会转化成她体内的物质，同时也就成为母乳中的一部分。处于哺乳期的宝宝通过吸吮，乳汁在体内消化，形成体内的营养物质，它将会直接影响宝宝的身体。

　　杨桃的营养价值

　　1. 杨桃含大量糖类及维生素，常食可补充机体营养，增强机体抗病能力；

　　2. 杨桃能迅速补充人体水分而止渴，使体内郁热或酒毒随小便排出体外；

　　3. 杨桃果汁中酸性物质能提高胃液酸度，促进食物消化、和中消食；

　　4. 杨桃可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。

吃杨桃有什么好处

　　杨桃对于人体有助消化，滋养，保健功能，对于疟虫有抗生作用 。果汁能促进食欲，帮助消化、治疗皮肤病的功效。

　　杨桃鲜果，性稍寒，多食易使致脾胃湿寒，便溏泄泻，有碍食欲及消化吸收。若为食疗目的，无论食生果或饮汁，最好不要冰凉及加冰饮食。

　　杨桃营养价值分析

　　杨桃的营养价值高，含有对人体健康有益的多种成分如：蛋白质、脂肪、糖和枸橡酸，还有多种维生素和矿物质，果实芳香清甜。可加工成蜜饯，果汁能促进食欲，帮助消化、治疗胃病、黄疸、卉痢、皮肤病的功效。

　　杨桃的药用价值也高，尤其鲜果含糖量非常丰富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等，对人体有助消化、滋养和保健功能，是非常受欢迎的水果，除肾病患者应忌口外，一般民众可安心食用。

　　以上就是对吃杨桃有什么好处详细介绍，它对人体的帮助作用很大，而且这样水果可以长期吃，长期吃杨桃对身体各方面调理有着很好的效果，尤其是对体质不好的人，吃这样的水果，在提高体质上，有着很好的帮助。

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