孕妇可以吃血橙吗

　　水果富含维生素，可以补充身体的水分，而且口感好，食用方便，因此很受大众喜爱。特别是怀孕后，胃口不佳，更加喜欢吃水果，是不是什么水果都可以吃呢？孕妇可以吃血橙吗？我们一起来了解下吧。

孕妇可以吃血橙吗

　　现在市场上出现了一种叫血橙的水果，带有深红色似血颜色的果肉与汁液，这种水果较寻常的橙还要小。由于很多人对这种水果不熟悉，所以民间有很多说法，有人说，血橙是用色素染的，有人说血橙糖的含量特别高，很多孕妇都很想了解一下在怀孕期间是否可以吃血橙。

　　这里可以明确的告诉孕妇朋友们，你可以放心的食用血橙，血橙是橙子的一种变种，由于它的果肉中含有花色苷，所以才导致红色果肉的，与使用色素没有任何关系。花色苷是一种很常见的色素，是花青素与单糖形成的糖苷结合物，在许多植物的花朵与果实中都有它的身影。

　　血橙最早出现在欧洲，我国重庆地区也开始种植。血橙中含有丰富的维生素C、钾、磷、钙以及柠檬酸和β-胡萝卜素等营养物质，其中维生素C可以增强人体的抵抗力，还有助于脂溶性的有害物质排出体外，是很有效的抗氧化剂，血橙皮含有胡萝卜素是很有效的健胃药物。

　　血橙的皮中还含有一种叫做橙皮油的物质，可以防治慢性支气管炎。血橙虽然是橙子的一个品种，但是它具备一些和其他种类的橙子不同的地方。首先，血橙是改善贫血的好补品。可以很好地促进血液循环，尤其是对于手脚冰凉的情况有很大的改善。可以促进皮肤细胞的再生。

　　通过皮肤细胞再生就可以起到改善肤色，延缓衰老，润肤美白的功效，而且血橙具有一种特别清香的气味，可以起到清新空气的作用。多吃血橙对胎儿的智力发育有着至关重要的作用，成人多吃血橙可以起到提神醒脑的作用，由于血橙果肉的玫瑰清香，也可以起增进食欲的作用。

血橙的营养价值

　　资中是“中国血橙之乡”，资中塔罗科血橙果实较大，果面橙红较光滑，果肉为紫红色;具有色泽鲜艳、风味浓郁、汁液充足、营养丰富、且无核、成熟期晚、果实硬度教好便于存放运输等特点，品质极优。

　　国家农业部柑桔质检中心于2002—2011年每年检验的结果平均数为：单果重186克，果皮厚0.33厘米，可溶性固体物 11.8%，维生素C每100毫升果汁含60.40毫克，固酸比11.54，出汁率69.62%，可食率77.99%。

　　塔罗科血橙有别于其它橙类水果，主要有以下几点：

　　1、促进血液循环，改善贫血的补血良品;

　　2、促进血液循环的最佳精油，有效改善人体的贫血状况;

　　3、能温润补血，改善手脚冰冷;

　　4、对改善肤色，促进皮肤细胞再生，且具清新的香味;

　　5、能振奋思考及情绪。

　　血橙含有丰富的维生素，能显著改善贫血

　　血橙由于具有含有丰富的维生素及其它营养物质，对于调理贫血有着非常好的作用，特别适合老人，小孩和孕妇，用于改善贫血。

　　经国家农业部研究证实：资中塔罗科血橙果汁富含维生素C外，还含丰富的维生素E、β—胡萝卜素，花青素苷和类黄酮等多酚化合物，具有抗氧化、预防心血管疾病和抑制癌症等保健作用。

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