孕妇可以吃山楂片吗

2014-08-12 18:21:17出处：PCbaby作者：佚名

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　　大部分妇女怀孕后都会有食欲不振、恶心、呕吐等妊娠反应。经过加工后制成的山楂片少了原味山楂的涩和酸，更受孕妇的喜欢。那么，孕妇可以吃山楂片吗?

孕妇可以吃山楂片吗

　　山楂片是一种以山楂为原料制成的食品，有健脾开胃的效果。产品为圆形薄片，色泽鲜艳，厚薄均匀，质酥适度。含糖量为85%，还原糖含量为9%，总酸为1.5%，还含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化、降血压血脂等功效。

　　孕妇在孕早期，如果胃口不好或消化不良，可以吃少量的山楂片，以增进食欲和促进肠胃的消化。

　　但山楂具有活血通瘀的功效，有收缩子宫平滑肌的作用。孕妇在食用以山楂为原料制成的山楂片后，会促进子宫的收缩，严重者可能会导致流产，所以孕妇最好少吃山楂片，以免出现流产的情况。如果有过流产史或者是有先兆性流产的孕妇，一定要避免食用山楂片。但山楂片在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原。

　　如何怀孕期间不小心吃了山楂的话，只要是少量则不必太在意，可继续妊娠的，后续不要再食用就可以了。

　　如果过多食用山楂片有导致流产的可能，需引起注意，如果有异常情况应及时到医院确诊。

　　综上所述，我们可知，孕妇要慎吃山楂片，不宜过多食用，适量即可。习惯性流产的，一定要避免食用。

孕妇吃什么酸味食物好

　　虽然山楂的营养丰富，但可加速子宫收缩，有导致流产之嫌，故孕妇最好敬而远之。而西红柿、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等是补酸佳品，孕妇宜食之。很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物，酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促进胃蠕动，有利于食物的消化和各种营养素的吸收。所以怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康的。

　　1、孕妇食酸应讲究科学，不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品。人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖类等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，食用过多对母体、胎儿健康无益。

　　2、选择合适的酸味食物。从营养角度来看，喜吃酸食的孕妇，最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、桔子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果，其所含有的丰富的维生素C，也是孕妇和胎儿所必需的营养物质，维生素C还可增强母体的抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收作用。

　　3、适当利用调味品处理食材。孕妇可以将柠檬榨汁后稀释，加些蜂蜜或冰糖喝。炒菜时也可以加点醋，将菜肴做成酸味，如醋溜土豆丝、醋溜白菜等，以满足口味。

　　4、酸奶富含钙。适合孕妇食用。酸奶不但营养价值高，而且对厌食症状有一定的治疗作用。

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