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哺乳期能喝牛奶吗

哺乳期能喝牛奶。哺乳期喝牛奶对乳母来说相当好,喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶,能吸收到300毫克的钙质,钙质能强健骨骼和牙齿,富含钙的饮食能降低高血压,乳癌,结肠癌等几率,也能舒缓经前症候群。

除了钙质,牛奶中还富含蛋白质,维生素A、D,维生素B12,核黄素和烟碱酸等。牛奶含有丰富的蛋白质及其他营养,还含有含有一些人体无法制造的氨基酸,多喝牛奶能补充母乳中的养分,有利于宝宝的成长。但要注意哺乳期不要喝凉奶,冷了要热下再喝,避免宝宝拉肚子。

另外,酸奶也是可以喝的。妈妈在哺乳期喝酸奶是很有益处的。首先就是补充营养素:酸奶含有许多蛋白质维生素,还有各种益生菌酵母菌,能增长食欲,促使乳汁分泌;酸奶还可以促进胃液分泌,抑制肠道内腐败菌的繁殖,使肠胃更好地吸收,防止产后便秘;还有降低胆固醇,补充钙质,减少致癌物质生成的功效,可以说妈妈哺乳期吃酸奶大有益处。

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哺乳期喝什么牛奶

哺乳期其实也不需要刻意地去喝那些有添加其他成分的奶,比如高钙奶、果味奶,只要是安全的纯牛奶就可以了,如果能喝酸奶的话比牛奶更好。哺乳期喝酸奶有大量的好处:乳母钙的需要量大,需要特别注意补充,而乳及乳制品(如牛奶、酸奶等)含钙量最高,并且易于吸收利用,每天应供给一定数量可以维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。

通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。酸奶还含有多种酶能促进消化吸收,通过抑制腐生菌在肠道的生长,抑制了腐败所产生的毒素,使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。产妇在哺乳期喝酸奶不要喝冰冻的,最好选常温下的。酸奶切记不要空腹喝,因空腹时饮用酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱。

饮用时,最好不要加热,因酸奶中的有效益生菌在加热后会大量死亡,营养价值降低,味道也会有所改变。如果是冰冻的最好在室温下放置一段时间再喝。每天喝适量的酸奶可以充分补充各种营养物质,为哺乳期的妈妈们补充生产时损失的营养。

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哺乳期妈妈喝奶粉上火可以加清火宝吗?可以喝婴儿奶粉吗?奶水不够,买的牛奶宝宝一个月内又喝不完

根据您的描述,这种情况下,如果宝宝喝奶粉而上火的话,建议可以多给宝宝喂点水,每个宝宝的体质不同,对每种奶粉的适应情况也会不同,最好换个牌子的奶粉试试,多喝一喝温水是比较好的,再去药店里买点清火宝也是可以的。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

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赵文虹 悦芳庭母乳妈妈会所 妇科 高级催乳师

请问哺乳期的妇女能喝乳酸或果汁类饮料吗?哺乳期在饮料选择上应注意什么?

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赵文虹 悦芳庭母乳妈妈会所 妇科 高级催乳师

阴道口疼还有异味瘙痒,请问有什么办法治愈?可以喝阿莫西林的药吗?我还在哺乳期!谢谢

你好,根据你描述的情况, 一般认为如果在哺乳期的话是不建议服药阿莫西林抗生素的,会通过乳汁到达胎儿体内造成不良影响,建议可以用妇炎洁等清洗液清洗阴道局部,在哺乳期后再用药治疗。

宋鹤兰 广州伊丽莎白妇产医院 产科 主任医师

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