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产妇能吃核桃吗

产妇是可以吃核桃的,生产需要耗费大量营养,流失大量水分,核桃含有丰富的营养元素如优质蛋白,油脂,维生素,无机盐等等。产妇食用核桃,有利于补充自身营养,补充水分,补充精力,利于产妇的产后恢复

核桃富含油脂,产妇生产会流失水分,皮肤容易干燥,食用核桃有利于补充水分,滋润皮肤,避免皮肤干燥,帮助皮肤抗氧化抗衰老抗皱纹。核桃含有丰富的油脂,产妇食用核桃,可以补充油脂,滋润肠胃,促进肠胃的消化,帮助产妇排便排尿,帮助产妇减轻身体水肿现象,恢复身材。

产妇产后身体虚弱,常会感觉胃口不佳,食欲不振,产妇还可通过吃核桃,补充油脂和膳食纤维,有助于产妇开胃,改善产妇的胃口,促进产妇的食欲增加。核桃富含钾钙钠铁等矿物质,产妇食用核桃有助于自身补充无机盐,增强自身抵抗力,保持骨骼和牙齿的健康,有利于产妇产后的身体恢复。但是核桃比较坚硬,产妇产后身体虚弱,不宜用力咀嚼,最好将核桃磨成粉加入粥类便于消化的食物中食用。

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产妇吃核桃的做法

核桃美味又营养,产妇食用核桃可以起到促进肠胃消化,开胃而增加食欲,改善心情的作用,对产妇来说,食用核桃无论是生吃还是熟食,都可以起到补充营养,促进产后恢复的作用。

黑芝麻核桃粥

原料:150克糯米,80克大米,适量黑芝麻和核桃。

做法:

1、 将两种米洗净后,混合着浸泡2小时。

2、 在砂锅中放米,加入适量清水,大火煮开后转成小火煮40分钟。

3、 放入黑芝麻和核桃。

4、 大火煮开后转成小火煮10分钟,最后关火,焖15分钟。

功效:黑芝麻和核桃的味道都香而独特,两者搭配可以增进产妇的食欲,促进产妇的肠胃消化,有利于产妇补充蛋白质,提高产妇身体免疫力,利于产妇产后恢复。

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相关专家解答

产妇坐月子一定要吃禽肉蛋鱼之类的吗?可不可以吃些蔬菜和水果呢,酸奶能不能吃啊,

您好,产后除了吃禽肉蛋鱼之类的,还必须搭配蔬菜水果。注意不要吃寒性大的蔬果就可以。另外水果刚从冰箱拿出来也不能立马吃,可热一下再吃。可以喝酸奶的。另外要适当运动,增强胃肠蠕动,有助于减轻便秘。平时多喝水。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

核桃很有营养,产妇能吃核桃吗?

产妇能吃核桃。

产妇吃核桃的好处:产妇生产需要耗费大量营养,流失大量水分,核桃含有丰富的营养元素如优质蛋白,油脂,维生素,无机盐等等。产妇食用核桃,有利于补充自身营养,补充水分,补充精力,利于产妇的产后恢复。核桃富含油脂,产妇生产会流失水分,皮肤容易干燥,食用核桃有利于补充水分,滋润皮肤,避免皮肤干燥,帮助皮肤抗氧化抗衰老抗皱纹。核桃丰富的油脂还能滋润肠胃,促进肠胃的消化,产妇食用能帮助产妇排便排尿,减轻产后水肿现象,有利于恢复身材。

产妇吃核桃需注意:核桃仁因含有较多脂肪,所以一次不宜吃太多,以免影响消化,一般来说,产妇每天食用四五个核桃就可以了满足身体需求了。核桃比较坚硬,产妇产后身体虚弱,不宜用力咀嚼,最好将核桃磨成粉加入粥类等便于消化的食物中食用。

Shirley 太平洋亲子网 怀孕频道 资深编辑

小孩咳嗽可以吃黄豆核桃红枣粥吗

你好!这个是可以的,但是建议少吃甜食,因为这个比较容易导致多痰,加重咳嗽,建议以清淡食物为主,注意营养均衡,祝你孩子健康!

左文莉 北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

人流手术后可以吃核桃高钙营养燕麦片吗?

你好,是可以的,人流手术后一定要补充营养,多吃一些有营养的食物,如鸡汤、红枣水等等都是对人流术后的恢复有很好的帮助的,建议可以多吃一些。

夏恩兰 首都医科大学附属复兴医院 妇产科 主任医师

三岁小孩喉咙长疱可以吃核桃乳吗

可以吃,小孩正常饮食,吃牛奶乳类没有影响,需要饮食清淡,多吃水果补充维生素,少吃辛辣刺激食物,同时控制小孩的零食摄入,如果长疱短期没有好转,建议到医院检查原因,对症治疗,也可以喝些金银花露清火。

卓美英 广州市第一人民医院 新生儿科 主任医师

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