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孕期百科 / 孕妇护理 / 出虚汗是怎么回事

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出虚汗吃什么食物好

由于体虚或患有某种疾病而引起的不正常的出汗现象,如昏厥、休克、结核病等都有出虚汗的症状。那么,如果出虚汗的话吃什么食物好呢?

食物方面可选择的食物如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉都有滋补机体阴气的功效。

猕猴桃是一种非常好吃且营养价值很高的水果,它富含丰富的维生素C和维生素A叶酸,被称为“维生素之王”,除此之外,还含有丰富的碳水化合物、多种氨基酸以及各种微量元素。它还是一种滋补强身的佳品,它当中所含的多种营养物质可以提高机体免疫力,促进新陈代谢,增强体质,晚上睡觉容易出汗的朋友们多吃一些猕猴桃,可以得到有效的改善。

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出虚汗怎么办

对于一些身体虚弱的人可能会在日常的生活中会出现出虚汗的状态,出虚汗的话肯定要想办法解决的,那么,出虚汗应该怎么办呢?

许多人在睡眠中出汗,这证明他们缺乏睡眠。 因此,为了缓解出汗症状,我们必须确保正常的日常休息,并确保睡眠质量。

经常出虚汗,有可能是身体体质差,免疫力低下造成的,可以口服玉屏风散治疗,可以起到固表敛汗的作用,另外你的情况也有可能是肾阴虚,可以口服六味地黄丸治疗平时要注意积极参加户外运动,不要过度熬夜,不要过度劳累,多吃补肾的食物,如枸杞,莲子,黑米,黑豆,黑芝麻等,建议检查血钙水平,观察是否有缺钙,平时要多晒太阳,多吃含钙丰富的食品,如豆制品,奶制品,海鲜类等。

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出虚汗怎么调理

在我们正常安静的情况下,或者是我们在熟睡的时候。我们的全身或者是身体的某个部位会有出汗的情况,中医认为这都是虚汗,那么出虚汗应该怎么调理呢?

食用山药薏苡仁龙眼粥:原料:生山药100克,生薏苡仁100克,龙眼肉15克,粳米100克。制法:处理好山药,捣碎,把生薏苡仁和粳米放在一起煮粥,然后往粥里加入生山药碎以及龙眼肉,再加热把食材煮熟即可。功效:此食疗具有健脾益气、补心补脾的作用。

食用参苓粥:取人参10克,白茯苓20克,生姜10克,粳米100克,食盐、味精适量。先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后,去汁取渣待用,然后将粳米淘洗干净,下入药汁内用小火煮粥。煮至粥熟时加入食盐、味精调匀,空腹分2次食用,每天一剂,适宜于气虚盗汗者。

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女性冒虚汗是什么原因

生活中有多女人会经常出虚汗,出虚汗其实是属于不好的,可能是因为身体有什么问题才会出虚汗,那么女性冒虚汗是什么原因呢?

“虚汗”多见于虚症。它既可以单独出现,也可发生于多种疾病的过程中。“汗为心之液”,若病人出汗太多或自汗、盗汗的病程持续时间过久,将导致精气耗伤,出现精神倦怠、脸色苍白、四肢乏力、不思饮食、容易感冒、睡眠多梦等阴阳失调的症状,损害人体的身心健康,甚至诱发其他疾病。对儿童患者的影响尤其明显。

女性在孕期,由于胎儿的生长和母亲这个时候要提供大量的营养来满足胎儿,因此这个时期母亲容易照成气血虚弱,和缺钙,容易出虚汗,这个时期女性应该多进一些高蛋白营养食品,平时多吃点骨头汤,红枣,枸杞,花生等一些补血食品及多吃含维生素C高的食品。

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联系编辑:曾静波

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