出虚汗怎么调理
收藏在我们正常安静的情况下,或者是我们在熟睡的时候。我们的全身或者是身体的某个部位会有出汗的情况,中医认为这都是虚汗,那么出虚汗应该怎么调理呢?
食用山药薏苡仁龙眼粥:原料:生山药100克,生薏苡仁100克,龙眼肉15克,粳米100克。制法:处理好山药,捣碎,把生薏苡仁和粳米放在一起煮粥,然后往粥里加入生山药碎以及龙眼肉,再加热把食材煮熟即可。功效:此食疗具有健脾益气、补心补脾的作用。
食用参苓粥:取人参10克,白茯苓20克,生姜10克,粳米100克,食盐、味精适量。先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后,去汁取渣待用,然后将粳米淘洗干净,下入药汁内用小火煮粥。煮至粥熟时加入食盐、味精调匀,空腹分2次食用,每天一剂,适宜于气虚盗汗者。
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