提到孕期乳房变化，很多准妈第一时间都会想到乳房的“二次发育”——变大、变胀了。那只是乳房在雌孕激素影响下，发生的一系列暂时性变化。那么，孕期乳房会有哪些变化呢?面对这些变化，准妈妈应该如何做好乳房护理?

1、孕期乳房会发生这些变化

乳房胀痛

乳房胀痛是孕期的常见反应，主要是胸部脂肪组织堆积及乳腺增大导致的。准妈的乳房不仅会明显增大，胸罩至少增加一个罩杯，而且会有胀痛的感觉，孕早期尤其明显。

乳房敏感

受体内激素影响，不少准妈的乳房会变得敏感，有时一碰就痛，有时甚至瘙痒难忍。

乳房静脉扩张、充血

积极发育的乳房需要更多的供血，使得乳房开始充血，皮肤下显现出蛛网一样的血管网，其中静脉呈现青色或蓝色，看起来尤其明显。

乳房肿块

乳房有红色肿块大多是由乳腺导管堵塞导致，是孕期的常见现象。但如果肿块生长速度很快，一直不消失，还伴随着疼痛感，最好尽快去乳腺科检查。

乳晕、乳头变化

受激素水平波动及孕期色素沉淀的影响，准妈乳晕会变大变黑，乳头会变硬，受到刺激时容易勃起或出现小结节。这些结节是由于乳晕外围皮脂腺肥大隆起导致的，被称为蒙氏结节，有分泌油脂，防止乳头皲裂的作用。

溢乳

孕晚期有些准妈乳头会分泌出一点稀薄、淡黄色的液体，这是乳房在为出生后的哺乳做准备，泌出的都是宝贵的初乳，不需要刻意挤掉。溢乳较多时，可能会浸湿衣衫，让准妈有些尴尬。

2、孕期如何护理乳房

换合适的胸罩

换一件合身、舒适的胸罩，对缓解乳房变化带来的不适很有帮助。准妈挑选胸罩时，需遵循以下几个条件：扣到最紧仍然很舒适;材质纯棉、透气;肩带足够宽、不勒肉;没有钢圈。

Ps：孕晚期换胸罩时，可以直接购买有授乳开口设计的罩杯，方便产后哺乳;乳房溢乳时，可以在胸罩里垫上防溢乳垫，同时多穿一件T-shirt 打底。

热敷缓解疼痛

当准妈感觉乳房胀痛时，可以盖上热毛巾热敷，或用温水轻轻冲洗乳房缓解痛感。

做好清洁、保湿工作

做好清洁和保湿工作，可防止乳头感染或皲裂，维护乳房健康。每天要用温水仔细清洗乳房，浴后适量涂抹润肤霜或孕妇专用的乳头霜。溢乳时准妈最好及时用手帕或防溢乳垫把乳汁吸掉。

不要用力揉搓、按摩乳房

准妈乳房不适、敏感时，应尽量减少对乳房的刺激。即使是为了缓解疼痛而按摩乳房，也要尽量使用最轻柔的力道。

总之，孕期乳房护理其实很简单，就是在使用科学方法的前提下，怎么舒服怎么来。准妈自我感觉良好，宝宝将来的“粮仓”自然也不会差。

由于每个人的体质不同，所以怀孕的症状也有所不同。但是很多孕妈妈可能都发现，怀孕后自己的乳房有一些变化，这是因为怀孕后体内雌激素的增加。那么，孕初期乳房变化有哪些呢?

刚怀孕的孕妈妈，乳房可能会出现刺痛、膨胀和搔痒感，这也是怀孕早期的正常生理现象。

从怀孕后几星期开始，孕妈妈就会觉得乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生。并且随着乳腺的肥大，乳房会长出类似肿块的东西。这些都是做母亲的必然经历，自受精卵着床的那一刹那起，伴随着体内荷尔蒙的改变，乳房也作出相应反应，为以后的哺乳做好准备。

可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。经常清洗乳头。

怀孕乳房变大是不是正常的呢?那么，孕中期乳房变化是怎样的呢？这想必是很多新妈妈好奇的事，下面我们就一起来了解。

怀孕中期，体重约略已经增加5～6公斤。不仅肚子有明显突起，胸部也会明显变大许多，外表一窥便知，原本的胸罩已经不太适合，应该要开始穿戴较大的孕妇专用内衣。

另外，此时期乳房内可能开始生成乳汁，所以乳头会分泌少量白色乳汁。

再者，孕妇可以自行评估在20～24周之间，开始为产后哺乳做准备，例如乳头护理及乳房按摩;但是以促进血液循环和乳腺发育为目的，按摩的频率和力道适中即可。

提示你可以这样做

1.因应持续膨胀的双峰，选择适当的胸罩(过于压迫乳头会妨碍乳腺的发育)。

2.有乳汁溢出者，可于胸罩内垫个棉垫;并于洗澡时以温水轻轻地清洗乳头。

内衣选购要领

根据专卖孕妇胸罩的业者统计：从怀孕到分娩，大部分孕妇的胸部可能会晋升2～3个罩杯左右、尺寸可能会增加15～20cm以上，所以胸罩要随着胸部的改变适时的更换。至于选购的重点，梁西米医师通常会建议准妈妈：“要能完全包住乳房、不挤压乳头，并能有效支撑乳房底部及侧边的胸罩。亦可考虑前开扣的胸罩，有利于产后哺乳时并用。”

按摩重点提示

中期的乳房还不宜过度按摩，只是要孕妇建立护理乳房的观念。尤其若有乳头较短或凹陷者，应先给予拉拔式的按摩;至于乳房本身的按摩，可以在每天沐浴或睡觉前按摩2～3分钟。梁西米医师提醒准妈妈们：“按摩时要尽量轻一点，过程中如果有下腹部疼痛，就应该立刻停止。”

相信很多准妈妈在怀孕后都会感觉到的乳房上的变化。那么，在孕晚期乳房变化是怎样的呢?

原则上，后期乳房没有新的变化，只是追随中期的加大，肿胀感当然更为严重。医师解释：“这个时期乳腺发育几乎到达尖峰，几乎轻轻按乳头就能分泌乳汁。”

10公斤以上是孕妇最后时期可能增加的体重，其中也有些微是乳房变大的贡献。整个妊娠期间乳腺发育的程度是决定乳汁分泌多寡的关键之一;根据统计，若孕前乳房以200公克计算，孕期最巅峰，乳房可能重达400～800公克，约以二至三倍成长。

提示你可以这样做

1.一定要穿戴可以承重、透气又舒适的全罩式胸罩。

2.持续中期的按摩护理;可以揉捏乳头增加它的韧性;32周以后乳房按摩可依个人身体反应，在时间上稍做延长。

3.为了增加产后母乳量，要多注意饮食营养。

我们都知道，乳房胀痛是怀孕早期的一个标志。准妈妈进入孕期以后，乳房会发生变化这是很正常的生理反应。大约在怀孕1个月左右，乳房逐渐增大，并出现乳房胀痛感。那么怀孕乳房疼痛怎么办呢?

一般来说，在妊娠期间，这种胀痛一般持续3—4个月，稍微重点的可以持续整个孕期，当然有的人也会感觉痛感很明显。遇到这种情况，可以用热敷或按摩来解决，一般来说不需要治疗。

但是需要引起准妈妈们注意的是，孕期的激素水平变化也同样会导致一些疾病，如乳腺炎或乳腺癌，其症状容易被视为正常乳房变化而被忽视，所以建议准妈妈在怀孕期间至少能做一次乳腺检查，如果有异常可以及时清除。