催奶茶，顾名思义就是指有催奶作用的茶，即能疏通乳腺管，滋补体虚，并能促进哺乳期妈妈奶水分泌，满足婴儿母乳需求的茶。

催奶茶和普通的茶叶有所区别，催奶茶所采用的一般都是药食两用的草本植物，比如有枸杞，山药，葛根，陈皮，桔梗，蒲公英，青木瓜等。可以起到催奶下奶的作用，母乳不足的哺乳期妈妈都可以饮用。

有一些妈妈存在奶水不足的情况，除了考虑喝催奶茶来促进奶汁分泌，在饮食上也可以实现，比如多吃一些营养品，瘦肉，鸡蛋，鸡肉，新鲜蔬菜等。还有就是多喝一些牛奶。通过疏通乳腺管、奶水排空、穴位按摩，配合催奶茶，再加上定制食谱，通过一段时间的调理，奶水就会逐渐改善。

催奶茶有用吗？部分的妈妈在饮用来催奶茶后有见效，不过，也有一些妈妈喝了催奶茶没有催奶的效果。不是任何一款催奶茶，随便一喝就能促进哺乳期妈妈奶水分泌的。催奶茶属于功能性的产品，所以它要能起到促进下奶的目的，才能算是一款真正的催奶茶。催奶茶的作用是：

1、通过刺激和协调乳腺组织内的液体流动，有效促进乳汁的生成和帮助乳腺畅通。

2、促进妈妈和宝宝的正常肠胃功能和帮助消化，消除妈妈和宝宝的腹内胀气。

3、提高奶的营养，富含维生素C，增强妈妈和宝宝的免疫力，充分补充哺乳期妈妈身体所需要的水分。

如果想要催奶，比较安全有效的方法是食疗法和按摩法。比较有效的催奶方法有：

1、食疗：新手妈妈应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。猪蹄和鱼汤都是催奶的食材，但是如果每天都食用猪蹄和鱼汤，尽管对母乳喂养非常有益，但是也要注意营养要均衡。

2、按摩：经验表明，乳房按摩是一种非常有效的下奶方法，包括环形按摩、螺旋形按摩和指压式按摩。

（1）环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。

（2）螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

（3）指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

3、婴儿吮吸奶头：妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。

4、精神愉快：精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高，从而使奶水尽快增多。

常喝催奶茶会有副作用吗？催奶茶副作用会有哪些？一般情况下，产后妈妈要控制喝茶，因为茶中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶水浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响越严重。

另外，催奶茶里含有多种的中药成分等，对人体伤害较小。但是因为茶叶中可能含有少量的咖啡因易导致产后女性不易睡着，极产后失眠，影响身体健康不说，咖啡因还可以进入乳汁，从而进入婴儿体内，也会导致婴儿的身体健康。所以产后少量喝茶水，不宜多饮。

选择合理的方法进行健康催乳，这样既不影响妈妈和宝宝的健康，也不会影响妈妈恢复身体，例如可以通过食疗、按摩等方法进行催乳，有不错的效果。

1、匈牙利催奶茶：匈牙利茶品牌Mecsek公司成立于1986年，专业生产天然有机草本茶，产品纯天然成分，没有人工香料，也不添加防腐剂，通过GMP和HACCP认证。

2、地球妈妈催奶茶：这是美国Earth　Mama品牌的催奶茶，地球妈妈天使宝宝有机下奶茶是专为那些想给宝宝足够母乳喂养的妈妈们量身打造的一款产品。冷饮或热喝都可以，通过美国农业部有机认证，100％纯天然有机。

3、喜宝催奶茶：这是一种德国的催奶茶，喜宝从1956年开始自行种植食物原料，是当今世界上少数仍然坚持严格按天然方式种植的食品生产企业。

4、维蕾德催奶茶：德国weleda催奶茶是一种天然产品，采用几千年来在欧洲杯誉为天然催乳植物的茴芹，荷兰芹菜，荷香和山羊百脉根的果实来研制，并保证这些植物的含量完全达到药典中所记载d要求。