预防佝偻病
收藏佝偻病如果发生在儿童身上,对儿童健康成长有不少的影响,做好佝偻病的预防工作就显得十分重要,预防佝偻病可以通过以下四种方式来进行:
1、注意母亲的孕期保健:母亲在孕期里,需要加强营养,平时多补充富含蛋白质及维生素D的食物,如鸡蛋、瘦肉及动物肝脏等,同时也要注意适当晒太阳,还可以根据具体情况在医生的指导下服用维生素D制剂。
2、母奶喂养:母乳不仅含有抗体,能提高宝宝身体免疫力,同时,母乳中所含的钙、磷比例适当,使奶中的维生素D及钙均易于被宝宝吸收,减少宝宝患佝偻病的可能性。
3、适当晒太阳:晒太阳用于防治佝偻病既经济又有效。一般如每天坚持晒太阳2小时左右,就能满足小儿对维生素D的需要。因此孩子满月后就可以开始晒太阳,并且每天逐渐增加晒太阳的时间。但要注意:夏天晒太阳时最好在树荫下,避免日光直晒;冬天不可隔着玻璃晒太阳,以防紫外线被吸收。
4、补充维生素D:小儿每天的维生素D的生理需要量为400-600单位每天如能保证供给这一剂量,多可预防佝偻病的发生。混合喂养的孩子宜在生后2周开始添加维生素D,家长应仔细计算每天经配方奶或强化奶粉摄入维生素D的剂量后,予以补充;或在医生的指导下决定须补充的剂量。此外,对营养不良、体质较弱及生长发育过快的孩子应注意补充维生素D以防发生佝偻病。
当宝宝体内钙磷代谢失常时,容易导致骨骼病变,发生佝偻病。尤其是2岁以下的婴幼儿,更容易因缺乏维生素D、肠胃肝肾功能不佳、生长速度过快等原因而中招。因此,很多家长都忧心忡忡,生怕自家宝宝也得佝偻病。那么,佝偻病该如何预防呢?
首先,家长们要懂得识别佝偻病的症状。
很多家长都会有这样错误的认知:枕秃、肋骨外翻等都是缺钙的表现,是佝偻病的前兆。但事实上,肋骨外翻和佝偻病没有关系,枕秃更多时候只是宝宝换发的正常现象,两者都不能作为判断是否患佝偻病的标准。
佝偻病真正在临床上的表现,主要有以下几个:
1、神经兴奋性的增高:如易激惹、烦闹、多汗刺激头皮而摇头等,多见于6月龄以内宝宝。需要注意的是,这些都不是佝偻病独特的症状,家长不能仅凭单一的症状就下论断。
2、骨骼方面的改变:6月龄以下的宝宝会出现颅骨软化,6月龄以上的宝宝颅骨软化消失,出现方颅、肋骨串珠、鸡胸、肋膈沟、手腕脚踝隆起、脊柱侧弯、O型腿X型腿等症状。
想要确诊佝偻病,需要去医院进行血清25-OHD和骨骼X线的检查,具体可咨询医生。
其次,家长要懂得日常预防的方法。从日常的生活起居着手,帮助宝宝远离佝偻病。
1、适当晒太阳
每天在合适的时间,带宝宝晒晒太阳,可以帮助维生素D的合成,促进钙的吸收。但要注意避免强烈的日光直射,否则可能刺激到宝宝的眼睛,伤害宝宝娇嫩的皮肤。
2、补充维生素D
根据美国儿科学会的建议,宝宝从出生后开始,每天应摄入至少400IU的维生素D,其中早产儿、双胎儿、低体重儿在出生后3个月内要补充800IU/d,超过1岁则应摄入600IU/d。
家长需要知道的是,以上所说的数值是饮食强化、光照合成、口服维生素D制剂加起来之后的总摄入量。如果宝宝从日常饮食生活中已经摄取到了足够的维生素D,则不需要再额外吃营养补充剂。比如纯母乳喂养的宝宝,乳汁中的维生素D含量无法满足生长发育的需求,所以需要每天额外补充维生素D;而奶粉喂养的宝宝,配方奶中已经添加维生素D,只要宝宝每天喝足量的配方奶,就不需要额外补充维生素D。家长可以多关注食品包装上标注的维生素D含量,还有日常买的菜是否富含维生素D等,来大体估算宝宝的每天维生素D是否摄入到位。
如果真的有必要,可以在医生的指导下补充维生素D制剂。至于是选择维生素AD制剂还是维生素A制剂,其实不用过于纠结。
纯母乳喂养的宝宝,妈妈应多摄入富含维生素A的动物性食物和深色蔬菜、水果;奶粉喂养的宝宝,则尽量选择强化维生素A的配方奶;通过以上食补方式,宝宝通常可以摄入足够的维生素A,因此只补充维生素D制剂即可。
但如果家长实在无法判断宝宝摄入的维生素A是否足够,那么可以采用维生素D和维生素AD制剂交替补充的方式,来兼顾两种营养素的摄入。
看了以上这些建议,家长们对于预防佝偻病,是否又多了几分信心呢?其实,只要保持健康的生活方式,佝偻病这些坏家伙也就不会找上门了。
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