月经量少怎么调理
收藏
月经量少怎么调理？月经量少调理方法除了要通过食物的方法，还可以通过改变生活习惯，避免精神刺激等方法来调理月经。月经期间的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是饮食上注意不吃生冷的食物。另外避免过度劳累，保持愉快的心情，这些方法都是对月经的调理有很好效果，从而预防出现月经量少的症状。
1、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。
3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。
4、注意卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。
5、放松心情。中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。
相关文章
相关词条800
2016年放开二胎 | 怎样才能怀孕 | 放开二胎最新消息 | 最佳生育年龄 | 计划生育新政策 | 生男生女早知道 | 生男孩月份 | 怎样生女孩 | 备孕注意事项 | 月经推迟的原因 | 人工授精 | 排卵期 | 闭经 | 痛经 | 叶酸片什么时候吃 | 排卵期出血 | 试管婴儿 | 不孕不育 | 叶酸 | 月经期间吃什么好 | 取环后注意事项 | 准生证 | 安全期 | 如何提高精子质量 | 如何快速怀孕 | 人工受孕 | 生男孩的科学方法 | 生男孩的秘诀 | 孕前检查 | 怀孕前的准备 | 受精卵着床 | 艾滋病 | 生男生女预测 | 宫寒 | 试管婴儿费用 | 子宫肌瘤 | 碱性食物 | 酸性食物 | 卵巢囊肿 | 排卵试纸 | 精子 | 卵巢早衰 | 异卵双胞胎 | 尿道炎 | 卵泡查询引导
孕育周刊
从怀孕到生子，各种知识全搜罗。
母婴检查
列举检查项目、时间、注意事项。
疾病防疫
多种母婴疾病护理及治疗全解读。
营养饮食
孕育饮食宜忌、营养功效供你参考。
保健护理
怀孕、产后、育儿保健护理知识。
