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月经量少吃什么好

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月经量少吃什么好月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物,如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。来月经时可以喝红糖水调理身体。体质偏弱的女性可适量进食滋补性食物。

1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

3、蔬菜类可选择油菜、小白菜卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子等温热性的水果或苹果、柠檬、葡萄、椰子等平性的水果。

网友问答

月经量少吃什么药

注重腹部、腿部和脚部的保暖,切记不要吃寒凉的食物。可以吃点鹿参雪燕膏来滋补调理

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月经量少吃什么调理

平时不要熬夜适当运动多吃些温补的食物调理,比如红糖 羊肉 鹿参雪燕膏等有补气血、祛寒气的作用,很适合宫寒气血虚的女性滋补

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月经量少吃什么能调理呢

你好,根据你描述的情况,一般正常情况下,如果适量增加运动量是不会发胖的。秋天也是适合进补的,建议进补的时候要适量,不能暴饮暴食,以免到在消化不了堆积在肚子了引起肥胖。

yueya4521   

月经量少吃什么好?

多吃些大枣,桂圆可以补血的!另外配合经书宁治疗,效果更佳!

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