那我就来做个浅浅的分享吧~ 我之前喝康宝莱奶昔的时候一般是晚上喝，用牛奶来调制，然后搭配一些水果或者蔬菜，这样的话用餐之后到第二天早饭前都不会再饿，除此之外，我每周会制定运动计划，一周3次，一次1小时

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牛初乳的功效与作用：提高免疫力，其实您可以买汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片，这里面含有丰富的免疫球蛋白和生长因子，坚持补充对免疫力提升很有帮助。

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您好，汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片具有“补钙、提高免疫力”的作用，每天服用4粒左右，咀嚼食用更利于消化吸收，需要可到天猫店里选购。

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"氨糖能够修复人体受损的关节软骨，人体在运动的时候，关节之间会有摩擦，而关节软骨就起到了减小摩擦、减缓震动的作用。 要注意哪些食用方法呢？ 补充氨糖需要根据产品的用量坚持服用，就能对关节产生一定的保护作用了。像健力多氨糖软骨素钙片就还不错，护关节，补硬骨、强健骨骼。日常生活中如何评定关节状态有了一定的了解。当发现自己的关节处于不健康状态时，一定要记得修养。"

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食用方法非常简单，每天饭后服用1-2粒就可以了，而且味道酸酸甜甜的，非常容易吞服，我女儿一直都有在吃。

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纳豆的食用方法很简碟，首先加入小勺酱油，适量的黄芥末，少许葱花，然后使劲地搅。直到基本没有单独分离的豆子，都黏乎乎地搅在一起，用筷子能够拉出长长的丝。然后盖在热气腾腾的白米饭上就着吃，能配上一些小盘咸菜和蔬菜汤就算是最完美的搭配了。 由于纳豆是一种豆制品，红曲是中药材，如果以食补的话，步骤比较烦琐，而且人体存在个体差异，每个人的吸收能力不同，纳豆红曲有效成分的摄入量很难保证，对比之下，融合了纳豆红曲活性成分的舒百宁纳豆红曲胶囊只需要每日用温水送服即可，能起到辅助降血脂的作用。

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鱼油配维生素e一起吃效果好一点，主要是因为DHA及EPA容易氧化，稳定性难以保证，而维生素E可以防止鱼油氧化，有助于增加其稳定性，品质更佳。 食用方法有哪些？ 像汤臣倍健鱼油软胶囊食用方式也比较简单，只需要随餐食用，每天2次，每次1粒，就可以轻松补充足够的鱼油营养，呵护血管健康。

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挺多的，我是吃这个红心瓶的舒百宁纳豆红曲胶囊补充纳豆的

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水飞蓟主要就是因为它的益肝效果被人们熟知，可以很好的保护肝脏，但是传统的煎煮食用并不能发挥它的最大功效，建议还是通过相关产品来补充，如健安适水飞蓟葛根丹参片，效果更好。

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灵芝孢子粉的食用方法确实很简单，基本上一杯水加一点孢子粉就可以了。不过最近我被调到野外工作，住帐篷搞温水好费劲。于是买了几盒灵芝孢子胶囊，聚补堂。就像吃药一样，吃起来很方便。

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