吃益生菌的功效是各不相同的，跟你选择的产品有关系。像我在吃一款鹤乐康的氨基丁酸益生菌，主要是缓解压力、改善睡眠等。对于亚健康状况，我觉得鹤乐康这款益生菌对对缓解亚健康状态还是有一定积极作用的。这款益生菌里还特别添加了γ-氨基丁酸这种物质，帮助舒缓压力、减少焦虑情绪，让你轻松入睡！

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益生菌的功效有很多，现在也很方便买到，越来越多人开始吃益生菌了。那吃益生菌有什么好处和功效？益生菌的功效最常见的就是调理肠胃，缓解便秘啊，胀气啊，或者腹泻这些问题。通过调节肠胃，还能增强抵抗力，改善人们的体质。除此之外，还有些益生菌还有额外功效，比如鹤乐康γ -氨基丁酸益生菌，能帮助有效改善睡眠，改善情绪，降血压。

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基本没什么坏处，不要过量就可以。叶黄素具有明目增进视力的作用，孩子每天少量服用叶黄素有利于视力健康。但叶黄素和叶黄素酯相对比，更推荐你补充叶黄素酯。叶黄素自身的光、热稳定性不如叶黄素酯，利用率比较低，叶黄素酯在吸收和利用率方面远远高于叶黄素。儿童补充叶黄素酯可以看看健力视升级配方健乐视叶黄素酯，在原护眼配方的基础上增加了DHA和ARA，做到了眼脑同补，从视力的根源上做到补充营养，配合叶黄素酯、欧洲野樱莓、玉米黄质相互协同合作。一片具有5种眼脑黄金，护眼更高效。

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维生素E具有较强的抗氧化作用，能消除人体自由基，同时起到延缓衰老，美白去祛等作用；维生素C也有一定的抗氧化性，同时能增强免疫力。所以维生素E和维生素C一起吃能起到较强的抗氧化和美白作用，还能改善皮肤代谢。想要补充维生素C的话，可以试下汤臣倍健维生素c咀嚼片，这个我一直在吃，酸酸甜甜的橙子口味，越吃越健康。

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当然可以呀，我选择的合生元益生菌白金版可是很安全的，每次我都是掺着合生元羊奶粉一起喂给宝宝呢。掺着吃也没问题，这可是敏感宝宝的黄金选择~坚持喂养的这段时间，我家宝宝爱过敏的小毛病少了很多~真不愧是郭晶晶代言的冠军品质之选~

心已醉爱已睡   

这个妈咪爱奶粉伴侣是食品级的，可以天天食用，和辅食一起哦~宝宝吃着也不会怎么抗拒。而且这个是老品牌了，很靠谱，打听了一圈大家都知道，口碑也挺好！含有能够平衡肠道菌群的专利菌株组合，日常补充慢慢改善肠道环境，给与宝宝妈妈般的爱更加健康地成长。

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牛奶和钙片含钙量都是非常高的，两者同时吃可能会对摄入的钙质造成浪费，影响钙的吸收，所以牛奶和钙片可以分开食用，这样补钙效果才是比较好的。不过也有从牛乳中提取钙的钙片，像汤臣倍健牛乳钙片压片糖果等，可以有效的补充钙，利于身体吸收。

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三七有活血和养血的双向调节功能，三七粉长期服用可以软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管病，对于女性顾客，三七粉还有活血养颜的功效，现以三七为主要原料的调血养颜产品不胜枚举。/西洋参、枸杞补阴，黄芪、黄精补气。适合阴虚、气虚体质。但要注意的是市场上的西洋参品质参差不齐，还是推荐购买正宗品质的西洋参,如北京同仁堂的，鹰牌等老牌的，还有近几年创立的品牌意康德的西洋参品质也不错，食用效果与老牌产品相当，值得推荐。但要注意，身体有热症，诸如口干烦躁、手心发热、脸色发红、身体经常疲乏无力者不宜服用西洋参。

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土豆里含有茄碱(又称龙葵素)，这种有毒物质几乎全部集中在土豆片里，尤其是日晒发绿或长芽的土豆皮中。妈妈在给宝宝制作土豆的时候，一定要细心的将土豆皮削去！另外别忘了喝配方奶粉补充营养，比如美赞臣荷兰铂金版，营养丰富，还含有DHA，对大脑发育挺好的。

晓晓乖乖   

不可以吧？酒跟药一起吃，加上两个都是挺补的！别乱吃哦

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