宝宝辅食添加顺序
收藏关于宝宝的辅食添加,妈妈们可能听过这样的说法:
“辅食要先加谷物,再加蔬菜、水果和肉类。不仅如此,蔬菜也要先加根茎类,再加绿叶类。”
这,听起来好像很高深啊!妈妈们的第一反应可能是赶紧记下来,以后可别给宝宝加错了。
可是,真的一定要这样做吗?
美国儿科学会表示:“并没有医学证据显示,按照特定的顺序喂辅食对宝宝有特殊的好处。”
所以,妈妈其实并不需要特别讲究辅食的添加顺序。
那么,宝宝辅食应该怎么添加才对呢?答案来了,妈妈只要把握好以下几个原则就行。
1、由一种到多种,每次只添加一种新食物
给宝宝添加辅食,每次只能添加一种新食物,然后要密切观察2-3天,看宝宝是否有呕吐、腹泻或皮疹等不良反应。
如果适应的话就可以接着吃,并且继续添加另外一种新食物,逐渐达到食物的多样化。
如果宝宝不适应,出现了呕吐、腹泻或皮疹等情况,那就要暂停吃这种食物,等宝宝症状消失后,再从少量开始添加。如果宝宝还是出现同样的不良反应,要尽快咨询医生,确认宝宝是否对这种食物过敏。
2、由少到多
宝宝第一次添加辅食时,只需要尝试1小勺就可以了,之后再慢慢增加到2-3勺、小半碗、1碗。
喂辅食的次数,也是从刚开始的一天1-2次,逐渐增加到一天2-3次,等到宝宝1岁以后,就可以逐步过渡到和大人同时吃一日三餐。如果中间宝宝觉得饿了,妈妈可以给他加餐,比如喝母乳、配方奶或吃点水果、小点心等。
3、由稀到稠,由细到粗
有的妈妈可能以为,小宝宝的消化能力不好,辅食都要做得软烂一点。
其实并不完全是这样的。
最初的时候,确实应该给宝宝吃比较稀的泥糊状辅食,但随着宝宝咀嚼能力的增强,辅食的性状也要逐渐过渡为半固体或固体,比如烂面、碎菜、肉末、水果块等。
4、从富含铁的食物开始添加
之所以要强调富含铁,是因为母乳中的铁含量比较低,在宝宝6个月以前,主要靠胎儿期储存的铁来满足身体对铁的需求,到6个月左右,体内储存的铁就基本消耗完了,此时如果不注意补充富含铁的辅食,比如强化铁的米粉或肉泥等,就很容易导致宝宝发生缺铁性贫血,进而影响生长发育。
5、一岁前不需要加盐、糖等各种调味品
宝宝辅食要尽量保持食物原味,1岁前不需要加盐、糖等各种调味品,1岁后也要保持淡口味。过多的盐会增加宝宝的肾脏负担,而额外的糖则会增加宝宝发生蛀牙、肥胖等问题的风险。
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网友问答
我其实不太懂辅食添加顺序,所以用了比较取巧的方法,参考英氏忆格辅食5阶喂养体系,给宝宝选择对应阶段的英氏忆格辅食。这个辅食喂养体系是英氏忆格经过中国妇幼保健协会儿童营养专业委员会专家指导后创建的,科学可靠。英氏忆格辅食也做得很专业,对应每个阶段的宝宝推出的辅食产品都很科学,你可以了解一下。
作为家长在给孩子添加辅食时要按照一定的顺序进行添加,质地应该有稀到稠或者又细到粗,加辅食的量应该由少到多。在辅食的种类的添加上也是有一定顺序的。应按淀粉(谷物)——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素(如婴儿含铁营养素米粉),其次添加蔬菜汁/泥,然后就是水果汁/泥,最后开始添加蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等动物性食物。一般在建议最早可以从4月龄开始给宝宝添加奶粉、米糊、菜泥等流质食物。从6月龄开始添加果泥、蛋黄泥、鱼泥等半固体的食物。7~9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物(面粥、碎菜粥等)。1-~12月龄时,大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。
食物要由稀到稠、由细到粗逐渐过渡:比如应按照“米汤-薄粥-稠粥-软饭”、“菜汤-菜泥-碎菜”这样的顺序来添加辅食。切忌直接给宝宝吃硬米饭、干馒头等食物。别忘了还要配合配方奶粉,我给宝宝喝的是美赞臣荷兰铂金版,营养丰富,还含有DHA,宝宝不上火不便秘。
#美赞臣荷兰铂金版#宝宝添加辅食的顺序是什么,添加辅食要注意什么
宝宝在开始添加辅食时,都还没有长出牙齿,只能给宝宝喂流质食品(如菜汤、果汁、米汤等),逐渐再添加半流质食品(如米糊、菜泥、果泥等),最后发展到固体食物(如小块的菜、果及肉等)。在辅食中适量添加美赞臣荷兰铂金版奶粉,专利PDX+GOS独特益生元组合和优量水平DHA共同助力宝宝成长为思维敏捷
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