宝宝如果在4个月之后，能扶着东西坐稳，就可以开始尝试吃辅食。我家宝宝能坐了开始吃英氏1阶米粉，它的粉质细腻，含有帮助消化吸收的益生菌和低聚果糖(FOS)，宝宝吃了吸收得很好。

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我看英氏的辅食5阶精准喂养体系建议4个月之后能坐了的宝宝可以添加辅食。我崽第一口辅食是从他能坐了开始吃，他这个阶段身体快速发育，体内铁含量也快速下降，所以我给他买了英氏1阶米粉，它含有容易吸收的二价铁，很适合初次添加辅食的宝宝。

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一般来说，宝宝在4个月之后，如果能扶着东西坐稳，就可以开始尝试辅食。这个阶段宝宝只能吃口味单一的辅食，我家宝宝能坐了开始吃英氏1阶米粉，它不含盐、糖，口味纯粹，就算是初次添加辅食的宝宝也可以放心吃。

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我当初看到我家囡囡4个多月开始能坐了，我就给她添加辅食，她那时候肠胃还很娇嫩，我特意选了英氏1阶米粉给她。这款米粉粉质细腻，冲泡后口感柔滑，很好吞咽，也很好吸收。

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不完全是按照月龄，我看了分阶手册，发现按照宝宝的特征会更加科学，比如你可以观察宝宝是否可以扶着坐或靠着坐，没有挺舌反应了，并且对大人们吃东西开始感兴趣。有了这些生理特征，也就是说明我们可以开始添加辅食了。要是不懂的话还可以参考英氏的辅食5阶精准喂养体系，比较清楚。

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我以前也是以为宝宝6个月就可以给他们加辅食了，后面看了英氏的辅食5阶精准喂养体系，发现用宝宝体征来划分会更加精准，毕竟每个宝宝的发育阶段都是不一样的，根据特征会更加科学、精准。按照英氏这个体系，宝宝能坐了、爱抬头、流口水了，这都是可以加辅食的信号。

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我之前听专家说因为不同阶段的宝宝对辅食的适应程度不同，所以辅食需要分阶段喂养。比如当宝宝会坐了开始，胃里已经可以分泌一些淀粉酶，可以消化食物，可为宝宝添加流质及泥糊状食物。我后面还看了英氏的辅食5阶精准喂养体系，按照它家的体系给宝宝加辅食，非常容易上手。

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一般来说，宝宝能扶着东西坐起来就可以添加辅食了，我女儿也是在能坐了的时候我给她加辅食的，开始吃的是英氏1阶纯营养米粉，这个时候宝宝的肠胃还比较娇嫩，这款米粉是采用淀粉酶解工艺制成的，粉质细腻，吃起来好吸收，没那么容易上火。

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每个宝宝在同一月份的发育情况可能不一样，我不是从月龄来判断宝宝辅食添加时间，是根据宝宝我家宝宝是从会扶着东西坐的时候开始吃辅食，这个阶段宝宝的肠胃比较娇嫩，可以吃一些易于消化吸收的辅食，比如英氏1阶米粉，它粉质细腻，口感顺滑，宝宝吃了吸收得很不错。

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我给宝宝吃第一口辅食是在她能靠着床头坐着的时候，能坐了是宝宝可以开始接受辅食的一个信号。这个时候宝宝肠胃比较娇嫩，所以我给她吃的是英氏1阶米粉，它配方里益生菌、低聚果糖这些帮助消化吸收的营养，宝宝吃了适应得很好。

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