自然流产之后出现腰疼，在腰疼的时候可以给局部进行热敷或者是按摩，比较有利于缓解症状。腰疼如果是因为过度劳累所引起的，平时一定要注意多休息，尽量避免做剧烈的运动，在人流手术之后一个月内不可以太过劳累。 举措建议 人流手术对女性身体的影响相对是比较大的，在人流之后要多注意身体的调理，手术后一个月内不要有性生活，另外要注意避免洗盆浴。在人流手术之后，如果阴道出血持续的时间相对比较长，很有可能是因为宫腔内有残留所引起的，需要及时做B超检查。 当自然流产发生之后，如果确认为完全流产，也就是宫腔内没有妊娠囊，血的绒毛膜促性腺激素水平下降到正常值以下，就称为完全流产。 这种情况之后，建议在月经来潮有正常的三次月经复潮之后，再进行再次怀孕，因为自然流产会对子宫内膜造成一定的损伤，建议让子宫内膜要进行适当的修复。如果有三次的正常月经来潮以后，子宫内膜修复就比较好了，这种情况下再次备孕受孕的情况会较为良好。 如果在自然流产之后很快的怀孕，由于子宫内膜还没有完全的修复，再次怀孕有可能会造成再次的流产以及感染等等的因素，所以建议自然流产之后三个月再次备孕

暴蔓蔓   

可以适当的补充健力多氨糖软骨素钙片，平时注意休息不要做高强度的活动，

pobaodong   

其实这种情产后腰痛的情况，是很多产后妈妈都会有的，那么这时就应要注意补钙了。那么，你可以参考以下的份理来进行。方法是：孕产妇一日钙质需要孕早期妇女：800mg/天、孕中期妇女：1000mg/天、孕晚期妇女：1200mg/天。所以你现在可以多吃一些含钙的食物，例如：猪骨汤、牛奶、豆类，都是适合的。

可爱宝贝兜兜妈   

产后腰疼，大半的原因是由于劳累和缺钙造成的

豆球妈   

你好。因为是剖宫产的女性，所以产后一定要尽量静养休息。如果需要弯腰提重或者抱孩子，建议在产后30-40天以内最好不要做，可由他人代劳。目前您的情况，建议卧床静养，注意营养充足均衡，情况严重的，要及时就医治疗。

兔宝宝芊棋10   

估计是月子里没有养好，所以出月子留下后遗症了，宝妈不要着急担心，平时注意些就会好的，不过要根治，估计不是很容易。

水若兮   

你好，肚子疼以及腰酸都是妊娠期的正常现象，一般女性都会有这种情况，建议平时要多休息，保持自己的体力，不要过于劳累，睡眠一定要充足。

澄宝妈妈   

产后腰部运动建议可以仰卧，双膝曲起，双手向前举平并伸直，用口呼气时，同时收缩腹肌，尽量抬起头部，使双手能伸至膝部、每次3组，每组5次。

静格方圆   

你好！产后腰痛腰酸的现象可能是由于产后虚弱，气血不通，腰肌老损或月子没坐好等都会引起的，通常持续1-2个月会逐渐消失，平时要多注意饮食习惯，多补充营养及蛋白质，以调理为主，条件允许可以适当运动，增强体质。

sdiee   

你好。因为是剖宫产的女性，所以产后一定要尽量静养休息。如果需要弯腰提重或者抱孩子，建议在产后30-40天以内最好不要做，可由他人代劳。目前您的情况，建议卧床静养，注意营养充足均衡，情况严重的，要及时就医治疗。

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