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产后腰酸怎么办

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很多女性在产后的时候都有腰酸的现象,这种现象如果长时间都出现的话,会导致女性非常的难受,所以,产后腰酸应该怎么办呢?

产生腰酸的原因考虑可能是因为怀孕期间孕妇腰部负重增加,脊柱前凸,背伸肌群持续紧张,引起的疲劳性疼痛;还有就是“坐月子”期间,大部分是躺在床上,很少活动,这也会造成腰肌疲劳建议,你现在可注意适当活动,并注意观察恶露的情况,注意不要着凉受寒,然后再注意坐位时腰部放置枕头支撑。

产后由于激素,松弛素的影响,再就是躺的时间比较长,肌肉劳损。建议局部按摩,睡觉是适当的变换姿势。产后腰酸还可以用康复按摩疗法或者健身操疗法来缓解疼痛。康复按摩疗法既是产妇俯卧在床上,双手重叠压在疼处腰椎上,一呼一吸按摩10-15次,要注意力道,不要按疼腰部,或者在早晨起床或晚上睡觉前用双手揉按腰部的肌肉50-100次。

网友问答

自然流产后腰疼怎么办?请问我多长时间才能再次受孕啊?

自然流产之后出现腰疼,在腰疼的时候可以给局部进行热敷或者是按摩,比较有利于缓解症状。腰疼如果是因为过度劳累所引起的,平时一定要注意多休息,尽量避免做剧烈的运动,在人流手术之后一个月内不可以太过劳累。 举措建议 人流手术对女性身体的影响相对是比较大的,在人流之后要多注意身体的调理,手术后一个月内不要有性生活,另外要注意避免洗盆浴。在人流手术之后,如果阴道出血持续的时间相对比较长,很有可能是因为宫腔内有残留所引起的,需要及时做B超检查。 当自然流产发生之后,如果确认为完全流产,也就是宫腔内没有妊娠囊,血的绒毛膜促性腺激素水平下降到正常值以下,就称为完全流产。 这种情况之后,建议在月经来潮有正常的三次月经复潮之后,再进行再次怀孕,因为自然流产会对子宫内膜造成一定的损伤,建议让子宫内膜要进行适当的修复。如果有三次的正常月经来潮以后,子宫内膜修复就比较好了,这种情况下再次备孕受孕的情况会较为良好。 如果在自然流产之后很快的怀孕,由于子宫内膜还没有完全的修复,再次怀孕有可能会造成再次的流产以及感染等等的因素,所以建议自然流产之后三个月再次备孕

暴蔓蔓   

产后骨盆前倾该怎么办,整个人腰酸背痛。M6私密管理告诉你

可以适当的补充健力多氨糖软骨素钙片,平时注意休息不要做高强度的活动,

pobaodong   

剖腹产后腰痛怎么办?挺严重的呀。

其实这种情产后腰痛的情况,是很多产后妈妈都会有的,那么这时就应要注意补钙了。那么,你可以参考以下的份理来进行。方法是:孕产妇一日钙质需要孕早期妇女:800mg/天、孕中期妇女:1000mg/天、孕晚期妇女:1200mg/天。所以你现在可以多吃一些含钙的食物,例如:猪骨汤、牛奶、豆类,都是适合的。

可爱宝贝兜兜妈   

怀孕后腰酸背疼是正常的吗?怎么办?

亲,怀孕后腰酸背疼都是正常的呢,肚子里面多了东西肯定就是不舒服的呢,还有我那时候还有感觉屁股痛的呢。

爱215   

剖宫产后腰疼怎么办?怎么能缓解腰疼症状啊?

您好,剖腹产之后腰痛是正常的反应,不过产后产后最易发生腰椎间盘突出症。建议产后42天复查,也可以照一个CT检查看看,注意休息,加强营养,避免劳累。

宝贝乖博37   

产后腰疼怎么办?需要去医院治疗吗?

产后腰疼,大半的原因是由于劳累和缺钙造成的

豆球妈   

产后每天照顾宝宝,累得腰酸背痛,怎么办?

产后不宜过度操劳,只是怕以后会留下病根,会经常腰酸背痛的。建议这段时间主要由家人来照顾宝宝,等你恢复较好了才来照顾宝宝吧!

奥皓   

产后腰痛怎么办?亲们都有这样的症状吗

剖腹产和顺产后都应该注意,不能够负重、抱小孩,这样会加重腰部的负担,造成产后腰酸的后遗症。建议你可以局部的理疗,注意腰背部肌肉的适当锻炼,可以外敷膏药,必要时可以服用消炎镇痛药物对症治疗,避免继续的损伤,会逐渐好转的。

小鱼唲   

产后腰酸是正常的吗?怎么办?

你好!产后腰酸主要是月子没有做好,受凉,带孩子劳累引起的,也和缺钙的有一定的关系。注意休息,不能久坐或是久站,适当补充些钙会更好。可以再做次小月子,好好调养调养,身体调养好了,腰酸自然就会好了。祝健康!

淇淇妈lyx   

产后腰痛腰酸是怎么回事?该怎么办?

你好!产后腰痛腰酸的现象可能是由于产后虚弱,气血不通,腰肌老损或月子没坐好等都会引起的,通常持续1-2个月会逐渐消失,平时要多注意饮食习惯,多补充营养及蛋白质,以调理为主,条件允许可以适当运动,增强体质。

sdiee   

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